아기의 잠은 수많은 초보 엄마 아빠들이 겪는 가장 큰 고민거리 가운데 하나다. 잠 한번 편히 자보는 것이 소원이라고 하소연하는 부모들이 있다면 우선 아기의 수면 습관이 어떤지 살펴보라. 아기의 수면은 건강과 직결될 뿐만 아니라 정서 발달의 핵심 요인이기 때문에 태어나서부터 올바른 수면 습관을 갖는 것이 중요하다. 여기서 명심할 점은, 부모도 충분한 수면과 휴식을 취해야만 아기에게도 좋은 영향을 준다는 사실이다. 인기 육아 전문가인 지나 포드는 온 가족이 편안한 밤을 보내기 위해서는 아기의 수면 시간이 성장 과정에 따라 변화한다는 사실부터 이해해야 한다고 말한다. 한밤중에 자주 깨는 아기라도 이제부터 규칙적인 식사와 취침 시간, 놀이 시간을 따르는 '올바른 수면 습관'을 갖게 되면, 그 이후부터는 스스로 꿀잠을 잘 수 있게 될 것이다. 아기의 행복을 원하는 부모라면, 자장가를 불러주기 전에 먼저 올바른 수면 습관부터 길러주어야 할 것이다. 매일 밤 꿀잠 자는 아기가 더 건강하고, 더 행복하게 성장하기 때문이다.