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다이어트에 실패하는 50가지 이유
글쓴이
수잔 앨버스 저
출판사
행복포럼
출판일
2011년 12월 28일
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저자

이미지

수잔 앨버스

미국 클리블랜드 클리닉의 임상심리학자. 감정과 식사와의 관계, 체중 감량, 마음챙김(Mindfulness), 신체 이미지 문제 등이 그의 전문 분야다. 10년 이상 거식증, 폭식증, 식욕이상항진증 등으로 어려움을 겪어온 사람들을 상담해왔다. 국제식이장애전문가협회, 미국식이장애협회의 회원이자 아메리카 온라인의 다이어트, 건강 분야 코치이기도 하다. 현재 미국 전역과 여러 나라에서 ‘마음챙김 식사Mindful Eating’에 대한 워크숍을 진행하고 있다. 저서로 《음식 없이 나를 위로하는 50가지 방법》《유념하며 식사하기》《마음챙김 식사 101》《다이어트에 실패하는 50가지 이유》 등이 있다.

책 소개

분야건강 취미
다이어트 실패를 유발하는 가장 흔한 사고방식 50가지를 추출해 그것을 극복하는 “생각의 다이어트”를 제시하고 있다. 이 책은 다이어트의 성공을 방해하는 어리석은 사고, 습관적 자동적 생각을 극복하는 것에 관한 것이다. 체중관리나 체중감소를 위해, 식습관을 관리하기 위해 노력한다면, 남자든 여자든, 10대든 성인이든 이 책은 그들을 위한 것이다. 다음에 해당하는 사람들은 특별히 이 책에서 더 많은 도움을 받을 수 있다.

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