겉으로는 하루에 하나씩 읽는 명언 모음집처럼 보이지만, 프랑스 사람 에밀 쿠에의 자기암시요법을 바탕으로 한 라이프 코칭 및 자기계발 기법에 따라 세심하게 정리된 것이다. 공저자인 장 피에르 마뉴와 뤽 테시에르 도르푀유는 코칭, 인적자원관리, 대인관계교육 전문가이다. 따라서 처음부터 순서대로 읽든, 손에 잡히는 대로 책장을 넘기든, 곁에 두고 읽어가다 보면 어느새 다양한 코칭 기법, 즉 긍정적 커뮤니케이션, 공감하며 듣는 기술, 시각화(Visualization), 의식적 자기암시, 현재를 온전히 살기, ‘어떻게?’ 라는 물음 활용법 등을 자연스레 익힐 수 있다. 이러한 기법은 자신과의 관계를 개선하는 것은 물론 다른 사람들과의 관계도 발전시켜 우리가 행복한 생활을 습관으로 만드는 데 도움을 준다.