생의 변화와 상실들을
잘 맞이하고 보내주는 느리고 깊은 시간
좋은 슬픔의 시간이 우리에게는 꼭 필요합니다

『사려 깊은 수다』로 여성의 지혜로운 성장의 길을 섬세하게 안내하여 꾸준히 독자의 사랑을 받아온 박정은 수녀의 신간. 이번에는 죽음, 이별, 이동, 변화 등 슬픔과 상실을 통한 성장을 이야기한다. 우리 내면에 단단히 얼어있는 오래된 상실의 경험, 갑작스럽게 닥치는 시공간적 변화, 견고하다고 믿었던 자기정체성의 흔들림 같은 사건들을 불편한 채로 묻어두는 대신 잘 다루고 보내어 성장의 디딤돌로 삼는 법을 오랜 영성 지도 경험을 바탕으로 안내한다. 상실과 트라우마를 잘 다루고 애도하는 과정을 연구한 최근의 이론과 함께 풍부한 실례, 그리고 다양하게 시도해 볼 수 있는 실제 작업들을 수록했다.

자유로운 삶을 위한 ‘렛 잇 고, 렛 잇 컴’의 기술

인생의 크고 작은 변화는 한편에서는 상실 체험이기도 하다. 슬픔과 고통의 사건들은 단순히 잊고 지워버리는 것이 아니라 기꺼이 끌어안을 때 성장의 디딤돌이 될 수 있는 것. 상실과 애도의 과정을 분석한 대표적인 심리학 이론들을 나의 상황에 맞게 유연하게 적용해 보고, 나에게 고통을 주었던 상황을 제대로 보내주고 거리두기를 하는 법, 아픈 기억이 다시 찾아와도 담담하게 맞이할 수 있는 여유를 가지는 법을 배울 수 있다.

함께 혹은 혼자 할 수 있는 현명하고 아름다운 작업들

전작 『사려 깊은 수다』에서 여성들이 함께 모여 이야기를 나누고 창조적으로 시도할 수 있는 작업들을 다루었던 저자는 이번 책에서 혼자서도 조용하게 실천할 수 있는 작업들을 함께 소개한다. 일기 쓰기, 미술 작업, 몸 작업 등을 어떻게 시작할 수 있는지 등 유용한 팁을 함께 실었다. 또 가족이나 친구가 큰 상실로 힘들어할 때 곁에서 동행하며 돕는 현명한 자세와 주의할 점을 다룬다.