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혈관을 단련시키면 건강해진다
글쓴이
이케타니 도시로 저
출판사
청홍
출판일
2018년 8월 10일
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저자

이미지

이케타니 도시로

도쿄대학교 의학대학 의학부 졸업 후, 동대학병원 제2내과에 입국, 혈압 및 심기능 연구로 학위를 취득했다. 내과·순환기 전문가로 도쿄대학교 의학대학 순환기내과 객원 강사, 일본 내과학회 인정 종합 내과 전문의, 일본 순환기학회 전문의이다. 1997년 사단 의료법인 이케타니의원 이사장 겸 원장으로 취임했고 생활 습관 지도와 치료를 병행하고 있다. 동맥 경화 예방에 힘쓰고 있으며 협심증, 심근경색, 만성 심부전 등의 질환을 치료한다.

생활 습관병, 혈관, 심장 등의 내과·순환기 분야 전문가로 여러 TV 프로그램에 출연했고, 잡지와 신문 기고, 강연 등 다양한 분야에서 활약하고 있다. TV 프로그램 [아사이치](NHK), [세계에서 가장 듣고 싶은 수업](니혼테레비), 라디오 프로그램 [오후 카페](NHK라디오), [이쿠시마 히로시의 굿모닝 일직선](TBS라디오) 등에 출연해 쉽고 재미있게 의학 정보를 소개해 좋은 평가를 받고 있다. 저서로는 『내장지방 빼는 최강의 비결』, 『혈관을 단련하면 눈에 띄게 건강해진다!』, 『혈관·뼈·근육을 강화한다! 좀비 체조』 등 다수의 베스트셀러가 있다.

책 소개

분야건강 취미
“치료는 의사의 몫이다. 하지만 몸 관리는 환자의 몫이다.”

단순히 ‘어떤 운동, 어떤 음식이 혈관 건강에 좋다’를 이야기하지 않는다. 동양의학의 고유 개념인 ‘미병’에서 출발하여 평상시와 다른 뭔가 이상한 신체의 불편감이 있다면 혈관이 쇠약해지고 있는 사인임을 인지하길 바란다고 적고 있다. 뭔가 찌뿌둥하다, 몸이 무겁다, 어깨가 자주 결린다 싶은 순간이 바로 동맥경화가 시작되고 있는 순간이란 것이다. 이때부터 우리가 알고 있어야 할 식이습관 개선법, 운동법, 스트레스 매니지먼트법, 위험 인자 관리법이 총망라되어 있다.

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