하루가 십년처럼 고단하고 힘든 현대인에게 진정 행복해질 수 있는 방법을 알려주는 책이다. 이 책의 저자는 진짜 행복한 인생을 사는 법은 나 자신의 본질을 피하지 않고 직시하고, 나 자신과 친구가 되는 것이며, 자신과 솔직하게 소통하고, 스스로를 긍정하는 힘을 키우는 것이라 이야기한다.

우리는 흔히 행복해지기가 무척 어렵다고 생각한다. 어느 정도 경제적 풍요도 갖추어져야 하고, 하는 일도 안정적이어야 하고, 가족들도 평안해야 하고 등등. 그렇기에 행복은 남의 일이려니 하며 스스로 행복해지기를 포기하는 경우가 많다. 더한 경우에는 남의 행복을 부러워하고, 시샘하여 자기비하에 빠지거나 우울해하며 자신을 좀먹기도 한다. 책은 그런 부정적인 마음을 각별히 경계한다. 부정적인 마음에는 결코 행복이 깃들 수 없고, 그런 마음이 쌓이다 보면 남는 것은 자기비하와 좌절뿐이다.