임신 기간은 그 어느 때보다 고른 영양섭취가 중요한 때지만 몸에 좋은 음식을 맛있게 잘 먹는 것이 쉽지 않은 시기이기도 하다. 이 책은 임산부 건강에 좋은, 각종 영양소가 골고루 함유된 식재료들을 맛있게 먹을 수 있는 방법을 담았다.

건강한 임신을 위한 예비 엄마 아빠의 임신 전 몸 관리, 임신 기간별 음식, 식품 첨가물 제거법, 집에서도 간단하고 쉽게 만드는 각종 육수 만들기와 탄수화물, 단백질 등 필수 영양소를 섭취할 수 있는 레시피, 체중 증가에 대한 부담이 적으면서도 태아의 뇌 성장 발달에 좋은 레시피, 태아의 대사 작용과 성장을 돕는 철과, 뼈 및 치아 형성에 도움을 주는 칼슘 외 비타민과 무기질이 풍부한 식재료를 사용한 레시피로 구성하였다.