성과는 체력이 결정한다!
당신의 건강 상식을 뒤엎는 직장인 건강혁명!

직장인들은 대부분 자신의 건강을 잃고 나서야 그 중요성을 깨닫는다. 그러나 명심해야 할 것이 있다. 돈을 잃으면 적게 잃는 것이고, 명예를 잃으면 많이 잃는 것이고, 건강을 잃으면 전부를 잃는다. 이 책은 이 절대적인 명언을 과학적인 근거를 바탕으로 재해석하고 있다. ‘건강을 지키면 돈과 명예를 모두 얻을 수 있다.’라는 것이다. 특히 돈을 들여 운동하거나, 거창한 건강관리 프로그램을 세우지 않아도 ‘업무체력’을 높일 수 있는 방법을 설명하고 있다.

책의 1장과 2장에서는 몸을 건강하게 하면 왜 연봉이 오르는지 구체적인 통계를 보여주며 설명하고 있으며, 3장에서는 우리가 알고 있는 잘못된 건강 정보를 소개하고 있다. 4장부터 6장까지는 저자가 직접 매일 실천하고 있는 건강법을 소개하고 있다. 4장은 건강 유지의 비법을, 5장은 머리를 좋게 하는 비법을, 6장은 외모를 젊게 하는 비법을 소개하여 몸속부터 몸 밖까지 건강해지는 비결을 설명한다.