한마음선원을 세운 대행선사는 자신의 깊은 수행체험에서 우러나온 관법수행의 요체를 바쁘게 살아가는 현대인들에게 생활수행으로써 가르쳐 왔는데, 이 책은 그 관법의 핵심을 간략하게 정리하여 제시한 안내서이다.

이 책은 대행 선사가 제시한 관법의 실천수행을 일반인들도 이해하기 쉽고 실천하기 간편한 형식으로 요약 설명한 것이다. 선사의 관법수행을 요약하면 믿음과 놓음, 그리고 지켜봄이라 할 수 있는데, 이 과정에서 선사가 제시하는 견성, 둘 아닌 도리, 그리고 나툼의 도리까지 실천할 수 있다. 따라서 선사가 제시하는 관법수행은 석존께서 수행하고 가르쳤던 위빠사나 수행에서부터 중국선에 이르는 수행법을 내포하고 있다고 할 수 있다.

이 책에서 선사가 제시하는 관법수행은 석존께서 수행하고 가르쳤던 위빠사나 수행에서부터 중국선에 이르는 수행법을 두루 내포하고 있으면서도 어렵지 않고 일상생활 속에서 누구나 쉽게 실천할 수 있다. 따라서 이 작은 책은 바쁜 일상을 살아가는 우리 현대인들에게 아주 적합한 수행 지침서가 되어줄 것이다.