나는 눈치 보지 않고 당당하게 살기로 했다

강상구 지음 메이트북스

저자는 대기업에서 인사교육을 담당하고 있으며 여러가지 자기 계발서를 저술했다.

자기계발서 이지만 심리학적인 면도 있어서 신청하게 되었다.

요즘 '눈치보지 않는다'나 '당당하게(뻔뻔하게) 산다' 같은 제목의 책들이 많이 보인다.

그만큼 사람들이 살면서 타인의 시선을 많이 의식하고 자신의 의견을 내고 사는데 어려움을 많이 느낀다는 뜻이기도 한것 같다.

현실이 아무리 힘들어도 주눅들지 말고 주눅드는 마음을 당당함으로 바꿔서 멋지고 행복하게 살아야 한다고 하는데

내가 나에게 당당한가? 라고 자문해보면 확실하게 그렇다고 대답하기가 참 어렵다.

당당하지 못한 사람

스스로를 무시하거나 걱정과 근심 등으로 마음속에 쓰레기를 담고 산다.

다른 사람의 평가에 일희일비하며 주위의 시선을 과도하게 의식한다.

적당하게 끝내려고 하고 무조건 이기려고 하는 등 스스로를 힘들게 한다.

현실의 삶을 고통스럽다고 토로한다.

당당한 사람

스스로 개성을 가진 괜찮은 사람이라는 자부심을 가지고 생활한다.

숨 쉬고 살아있는 한, 언제든지 일어설 수 있다는 자신감으로 무장하고 있다.

스스로 세상의 중심이라 생각하며 하고 싶은 일, 잘하는 일에 몰두한다.

현실의 삶을 자랑스러워한다.

현실의 삶이 고통스러워 피하고 싶은 마음으로 방황한다면, 지금 발디딘 이 자리가 행복의 근원이라 생각할 것과

당당한 사람들의 생각을 적용할 것을 제안하고 있다.

책은 크게 1부와 2부로 나눠져 있으며

1부는 왜 나는 당당하게 살지 못하고 있을까? 에서는

무기력하고 당당하게 살지 못하는지 원인을 살펴보고 당당하게 살아야 하는 이유를 다뤘다.

스스로를 루저라고 생각하는 사람들은 하는 것마다 안 된다며 스스로의 능력의 한계를 만들어 자신을 무시하고 무기력증에 빠져 있는 사람들이다.

라고 하는데 루저나 위너 개념이 좀 의아했다.

살다보니 인생에 지는게 어디있고, 이기는게 어딨나 싶다.

경쟁 자체를 싫어하는 성격이기도 하고, 남을 이기거나 깔아뭉개면서 자존감을 채우는 것은 진정한 자존감이 아니라고 생각한다.

누군가에게는 무기력하게 보일지 모르겠지만, 그냥 잠시 지쳐서 아무 것도 안하고 회복을 위해 쉬는 시간도 필요하지 않을까

이런점이 자기계발서와 힐링서적의 차이점인것 같다.

건강이 뒷받침되지 않으면 하고 싶은 일을 감당하지 못하기 때문에 제일 먼저 자신의 건강을 체크하라고 한다.

또한 운동과 여행, 스스로에 대한 선물과 칭찬을 권하고 있다

2부 스스로에게 당당하게 살기 위한 5단계 에서는

5가지 단계를 통해 당당한 삶을 영위하는 방법을 제시하고 있다.

1단계 스스로의 마음을 청소하라

불만을 기회로 삼는 6단계 방법

1 내가 가지고 있는 불만을 종이에 써보십시오

2 해결할 수 있는 것과 해결할 수 없는 것을 구분해보십시오

3 누구도 해결할 수 없는 것은 일단 지우십시오

4 내가 해결할 수 없는 것도 지우십시오

5 내가 해결할 수 있는 것만 남겨두십시오

6 내가 해결할 수 있는 것 중에서 한 가지를 선택해 집중해보십시오

한가지가 해결된 후에는 또 다른 것을 선택해서 해결하면서 해결의 기쁨을 맛볼 것입니다.

2단계 타인의 시선에서 벗어나라

감당할수 없는 부탁은 단호하게 거절함이 마땅하며 그래야 후회하지 않는다.

거절은 나의 권리를 행사하는 일이고, 합리적인 선택이다.

자신도 모르게 승낙하는 습관이 있다면 부탁받을 장소에 아예 참석하지 말기를 권하고 있다.

3단계 스스로 삶의 기준을 만들라

모자람은 여백이 있는것이고 채울수 있는 공간을 확보하고 있는것이다.

모자람을 채운다는 것은 만나지 못했던 세상과 만나게 되는 것이며, 새로운 길을 만드는 출발 신호이다.

삶의 기준을 정한다는 것은 나다운 삶이 무엇인지 스스로 찾아내는 것이다.

4단계 당당하게 행동하라

부정적인 말을 차단하고 긍정의 말을 연습해라

자세를 바로 한다 (죄지은 사람같은 자세, 기죽은 자세 X, 승리자와 도전자 자세 O)

5단계 스스로 치유하라

건강이 최고의 재산, 건강에 투자한다.

용기를 내어 여행을 떠나고 즐겨라

시를 필사하고 자신의 시를 써보고 읊조려보라

감사하고 기도하라

끊임없이 경쟁을 부추기고 평가가 일상화된 세상속에서 남과 비교하고 타인의 평가와 잣대에 눈치를 보기 쉽다.

진솔하게 자신을 받아들이기가 힘들어서 자신을 포장하기도 한다.

한번뿐인 소중한 인생이 남의 눈치만보다가 끝나버린다면 정말 아깝고 죽기전에 후회만 남을것 같다.

남의 눈치나 평가에서 벗어나 내 인생을 마음이 시키는대로 솔직하게 자신을 마주하며 당당하게 삶을 살고 싶다.

타인의 인정보다는 자신의 인정에 목말라 하고 있는지도 모르겠다.

스스로가 루저라는 그릇된 생각이 있다면 거기에서 먼저 벗어나서 그래도 이제껏 열심히 버텨온 자신을 격려하고 인정해줘야 되는것 같다,

루저하니까 얼마전에 보고 온 영화 보헤미안 랩소디의 퀸노래 We are the champions 가사가 생각난다.

치열하게 살아있는 한 누구나 루저도 위너도 아닌 챔피언이라고 생각한다.

And I ain't gonna lose

We are the champions my friends

And we'll keep on fighting till the end

No time for losers,cause we are the champions of the world

<사진은 프레디 머큐리의 승리자와 도전자 자세>

* 이 리뷰는 예스24 리뷰어클럽을 통해 출판사에서 도서를 제공받아 작성되었습니다.