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간단 속근육 운동
글쓴이
이용현 저
출판사
리스컴
출판일
2018년 11월 26일
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저자

이미지

이용현

한의사이자 트레이너, 보디빌딩 선수이자 심판이라는 남다른 이력을 가졌다. 20살에 무릎을 다친 후 스스로 무릎을 고치기 위해 한의대에 진학하고, 따로 트레이닝을 공부하기 시작했다. 한의학과 운동을 결합하고자 국내·국제 트레이너 자격증, 교정, 재활 등 다양한 자격증을 취득했다. 이후 내추럴 보디빌딩 국가 대표로 세계 대회에 출전해 금메달을 수상했다.

2권의 책을 출간하고, 운동 지도자 교육 협회를 만들어 교육 활동도 같이 하고 있다. 트레이너 교육생만 600여 명이 넘고, 아이 체형 관리 강의 교육생은 200여 명이 넘는다. 현재 부산에서 ‘더아름다운 한의원’과 ‘더아름다운 재활운동센터’를 운영 중이다. 그리고 유튜브 채널 ‘트레이너한의사’도 운영 중이다. 진료실 안이 아닌 진료실 밖에서의 소통을 위해 노력하고 있다.

책 소개

분야건강 취미
통증과 체형을 근본부터 바로잡는 간단 속근육 운동

뒷목이 뻣뻣하고, 어깨가 무겁고, 허리가 아프고… 현대인은 갖가지 통증에 시달린다. 하루 종일 앉아있는 생활 때문에, 바르지 못한 자세 때문에 혹은 나이가 들면서 겪게 되는 고질병이다. 병원에 다녀도 잘 낫지 않는 만성 통증, 벗어날 수 없을까? 통증의 원인은 속근육에 있다. 한의사이자 헬스 트레이너가 통증을 근본부터 해결하는 속근육 운동법을 알려준다. 마사지로 풀고, 스트레칭으로 늘이고, 운동으로 힘을 키우는 단계별 운동법으로, 동작이 쉽고 간단해 누구나 무리 없이 할 수 있다. 통증 완화는 물론 나이 들어서도 아프지 않고 지낼 수 있는 건강관리법이다.

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