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[eBook] 나는 생각보다 용감하다
- 글쓴이
- 케이트 스워보다 저
- 출판사
- 생각의서재
- 출판일
- 2018년 11월 12일
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저자
케이트 스워보다
“용감한 케이트”라고도 불리는 그녀는 유어커레이저스라이프닷컴(YourCourageousLife.com)을 만들어 ‘용감한 삶 코치 자격 프로그램’을 지도하고 있다. 그레이티스트닷컴(Greatist.com)이 선정한 건강/운동/행복 분야의 탑블로거 가운데 한 명이다. 크고 작은 수많은 기업 강연뿐 아니라 포브스, USA Today, 비즈니스 인사이더, 닥터 오즈 쇼 등 다양한 매체를 통해 시종일관 ‘용기 습관’의 원리를 전파하고 있다.
책 소개
분야성공학/경력관리
‘할 수 없어…’가 ‘할 수 있어!로
두려움도 습관이고, 용기도 습관이다
두려움의 습관에서 용기의 습관으로
‘이번에도 실패하면 어떡하지….’ ‘과연 할 수 있을까?’ ‘이런 나를 보면 사람들이 어떻게 생각할까?’ 인생의 수많은 선택의 순간에 우리는 내면의 부정적 목소리에 휘둘려 결정을 내린다. 그런데 우리를 움츠러들게 만드는 그 목소리는 과거 두려움의 경험이나 감정에서 비롯되는 경우가 많다.
『나는 생각보다 용감하다』의 저자 인지행동이론 전문 심리치료사 케이트 스워보다는 내 안의 ‘두려움 방아쇠’가 무엇인지 찾아내어 이러한 과거의 경험과 스토리로부터 자유로워지도록 돕는다. 또한 자신이 정말 소중하게 여기는 가치에 기반한 행동을 이끌어내어, 결국 이것이 ‘용기 습관’으로 자리 잡을 수 있게 안내한다.
두려움도 습관이고, 용기도 습관이다
두려움의 습관에서 용기의 습관으로
‘이번에도 실패하면 어떡하지….’ ‘과연 할 수 있을까?’ ‘이런 나를 보면 사람들이 어떻게 생각할까?’ 인생의 수많은 선택의 순간에 우리는 내면의 부정적 목소리에 휘둘려 결정을 내린다. 그런데 우리를 움츠러들게 만드는 그 목소리는 과거 두려움의 경험이나 감정에서 비롯되는 경우가 많다.
『나는 생각보다 용감하다』의 저자 인지행동이론 전문 심리치료사 케이트 스워보다는 내 안의 ‘두려움 방아쇠’가 무엇인지 찾아내어 이러한 과거의 경험과 스토리로부터 자유로워지도록 돕는다. 또한 자신이 정말 소중하게 여기는 가치에 기반한 행동을 이끌어내어, 결국 이것이 ‘용기 습관’으로 자리 잡을 수 있게 안내한다.
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