『몸살림 운동처방전』은 연세대학교 운동의학센터와 라이프스타일 의학연구소에서 연구활동을 하고 있는 두 저자가 운동의 건강 효과와 운동이 건강에 좋은 이유, 생활습관병 등 각종 질환에 맞는 운동 처방 등을 과학적으로 밝혀내고 알기 쉽게 정리한 운동 지침서이다. 저자들은 바른 운동 습관과 식습관을 실천하는 것만으로도 당뇨 등의 발생을 90%까지 억제할 수 있고 대장암도 70% 이상 예방할 수 있다고 말한다. 이 책은 독자들을 위한 개개인에게 딱 맞는 운동법을 추천해 주고, 운동 초보자들을 위한 운동 주의 사항도 함께 밝히고 있다.

운동이 건강에 미치는 긍정적인 효과 설명한 후에, 운동을 잘 하기 위한 제대로 알고 하는 운동방법, 지식들을 소개한다. 그리고 다양한 질병 예방을 위한 운동들과, 질병 치료를 위한 운동들을 소개하고 있다. 이 밖에도 스트레스를 줄이는 38가지 방법을 비롯해 심혈관질환을 예방하는 법, 뇌졸중을 예방하는 운동수칙, 치매를 예방하는 운동법 등 다양한 연령별, 증상별 운동법들이 소개되어 있다. 이 책은 온 가족이 필요에 따라 적절한 자신만의 운동법을 처방 받을 수 있는 좋은 가이드가 될 것이다.