나는 누구인지 무엇을 할 수 있는지를 고민을 한다. 어떤 작은 일을 할 때애도 제대로 할 수 있는지에 고민을 한다. 소심한 편이라 많은 생각을 하고 행동에 옮겨도 항상 불안하다. 나에 대해 많은 생각을 해봐도 잘 모를 때가 많다. 남들이 알고 있는 나와 내가 알고 있는 내가 다를 때마다 어떤 모습이 나의 모습인지, 성격인지를 고민을 하게 된다. 남들이 알고 있는 자신의 모습을 스스로는 전혀 모를 수 있다. 그러니 자신을 잘 알고 있다고 말할 수 있을까? 우리 스스로도 낯설어하는 자신의 모습을 만났을 때 어떤 반응과 행동을 할까?

표준국어대사전에서는 '성격은 환경에 대하여 특정한 행동 형태를 나타내고, 그것을 유지하고 발건시킨 개인의 독특한 심리적 체계이다.'라고 했다. 그래서 뭐라고 정의하기가 쉽지 않다고 말한다. 이 책에서 규정한 성격 스타일은 정신의학적 측면에서 본 것이다. 개인이 긴장과 근심을 관리하는 방식에 중점을 두는 12개의 기본 스타일에 대해 설명되어 있다. '감정의 문제를 어떻게 처리하는가?'의 관점으로 '기본 성격 스타일은 감정 억제형 스타일, 감정 통제 불능형 스타일, 감정 애착형 스타일, 감정 분리형 스타일'로 구별되어진다.

제1부에서는 성격의 특정 형태 또는 구조가 생겨난 배경과 이유를 설명하고 있다.(p48~49)

1. 기억하기: 자신에게 중요한 사건?경험이 떠오르지 않도록 억누르는 기억의 억압과 반대되는 개념이다.

2. 소망: 소망이 이루어졌을 때와 좌절했을 때 그것이 각각 성격에 미치는 영향을 본다.

3. 증상: 성격에서 드러나는 감정적?심리적 증상들과 그것이 발생하는 과정 및 이유를 분석한다.

4. 실행하기: 어떤 사람이 어떤 것을(행동화하지 않는 경우처럼) ‘알고만’ 있지 않고, (행동화하는 경우처럼) ‘실행하는’ 이유는 그 사람의 성격이 작동하는 방식을 매우 효과적으로 설명하는 요소다.

5. 충동: 충동은 무엇이며, 어떤 역할을 하는지를 안다.

6. 조절: 조절의 중요성과 조절과 충동의 관계를 설명한다.

7. 조절과 충동 면에서 본 성숙도

8. 방어기제: 감정 조절에 발휘되는 방어기제의 작동 방식을 안다.

9. 방어기제: 성격적 특성을 관리하는 방어기제의 작동 방식을 안다.

제2부는 기본적인 성격 형태와 스타일, 각 성격에 대한 임상적인 사례를 제시하고 있다.

12개의 기본적인 성격 스타일에는 각각 사람의 성격적 특징, 그 성격의 일관된 현상으로 보일 수 있는 특징들이 반영되어 있다고 저자는 말하고 있다.

감정 억제형 스타일은 예기치 못한 사건 때문에 당황하는 느낌을 갖지 않으려 하는 유형이다.

감정 통제 불능형 스타일은 자기 감정이 반드시 억제되지 않도록 하는 것에 크게 관심을 쏟는 유형이다.

감정 애착형 스타일은 주로 자신을 돌봐주는 사람과 권위 있는 인물이 제공하는 보살핌의 애착에서 안전과 피신처를 찾는 유형이다.

감정 분리형 스타일은 긴장과 근심을 억제하려는 시도의 일환으로 자아가 다른 사람의 어떤 영향도 지나치게 받지 않게 한다.

12가지 성격 스타일을 안다는 것은 중요하다. 성격 구조를 파악하게 되면 갈등을 더 잘 극복하고, 적응하는 능력을 더 키우게 만든다. 성격의 단점을 알게 되면 도움이 되지 않는 성격을 약화시킴으로써 본인의 성격을 한 단계 업그레이드 시킬 수 있다고 저자는 말한다. 저자의 말처럼 알고 있으면 변할 수 있다. 알지 못했기 때문에 변화를 할 수 없었을 것이다.

자신을 안다는 것은 중요하다. '나는 누구인가?'라는 질문으로 시작할 때 진정한 자아를 찾아가는 출발점이 자신의 변화를 만드는 출발점이라는 것을 우리는 잊지 말아야 할 것이다.

* 이 리뷰는 예스24 리뷰어클럽을 통해 출판사에서 도서를 제공받아 작성되었습니다.