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마음정리술
글쓴이
가사하라 아키라 저
출판사
휴먼카인드북스
출판일
2018년 12월 17일
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저자

이미지

가사하라 아키라

사쿠신가쿠인(作新?院) 대학 준교수. 일본체육대학 대학원을 졸업하고, 일본 스포츠 심리학회 공인 스포츠 멘탈 트레이닝 상급 지도사로 활약 중이다. 골프, 테니스 등 스포츠 분야에서 일류 프로 선수를 담당하고, 중·고등학교 운동부 단체 지도를 맡는 등 스포츠 멘탈 컨설턴트로서 일본에서 열 손가락에 들 만큼 화려한 경력을 자랑한다. 스포츠뿐 아니라 오락에서 금융 산업에 이르기까지 다양한 기업 의 직장인을 위한 멘탈 트레이닝도 진행하고 있다.

책 소개

분야자기계발
다른 사람들은 늘 차분해 보이는데
나는 왜 항상 감정에 휘둘릴까?

이 책에는 감정 변화를 컨트롤하여 나쁜 기분을 정리하는 방법 30가지가 담겨 있다. 일본 최고의 스포츠 심리학자인 저자 가사하라 아키라가 프로 운동선수부터 평범한 직장인에 이르는 다양한 사람들의 멘탈을 컨설팅하고 단련시키며 실제로 효과를 본 비법이다. 비법이라고는 해도 이해하기 어렵거나 거창한 기술은 아니다. 심리학적인 근거를 바탕으로 만들었으며, 무엇보다 마음만 먹으면 누구나 쉽게 실천할 수 있는 것들이다.

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