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10년 젊어지는 세포활성 건강법
- 글쓴이
- 미쓰오 다다시 저
- 출판사
- 예인
- 출판일
- 2012년 4월 20일
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저자
미쓰오 다다시
의학 박사이자 일본 노화 방지 의학의 일인자다. 홋카이도 대학교 의학부를 졸업하고 교린 대학 병원에서 응급 의료 분야에 몸담았다. 이후 하버드 대학교 외과 대사영양연구실 연구원, 응급진흥재단 도쿄 연구소 주임 교수를 거치며 현대인의 올바른 영양 섭취와 식습관 개선에 대한 최신 지식을 쌓았다. 이를 바탕으로 2002년 일본 최초로 노화 방지 전문 클리닉을 개설했다. 이후 수많은 환자의 건강을 책임지며 일본 내 안티에이징 열풍을 일으켰고 노화 방지 의학을 올바르게 보급하는 데 필수적인 존재로 인정받고 있다. 일본에서 유일하게 주사 등을 이용해 혈관 내 중금속 및 중성 지방 등을 제거하는 킬레이션(혈관 해독) 치료 인정의(AOCT) 자격을 가진 의사이기도 하다. 저서로는 『40대 힐링 살찌지 않는 몸만들기』, 『10년 젊어지는 세포활성 건강법』, 『세계의 최신 의학이 증명한 장수 식사법』(世界の最新醫學が證明した 長生きする食事), 『40대부터 병에 안 걸리는 사람의 습관』(40歲から病氣にならない人の習慣) 등이 있다.
책 소개
분야건강 취미
“난 아직 젊은데, 노화라니!” 나이와 상관없이 드리워지는 노화의 그림자…
노화의 원인과 신호를 잡아라!
무엇이 우리 세포를 녹슬게 하고 우리 몸을 늙게 하는가? 평균수명이 늘어나면서 우리 현대인들의 마음 한 켠에는 두려움이 자리잡고 있다.‘병들어 몸져누운 몸으로 대책 없이 오래만 살면 어쩌지?’ 현대인의 관심은 ‘장수’가 아니다. 나이와 별개로 최상의 건강 상태를 유지하는 것이 이제 최대 관심사가 되었다. 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있고, 최대의 효과를 거둘 수 있는 안티에이징 건강법은 없을까? 세계적인 항노화 전문의 미쓰오 다다시 박사가 누구나 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 안티에이징 건강법을 소개한다.
우리 몸에는 노화 호르몬뿐만 아니라 젊음을 유지하는 호르몬도 있다. 성장 호르몬과 DHEA, 멜라토닌이 바로 그것! 성장 호르몬 분비를 위해서는 충분한 수면을 유지해야 한다. 수면의 질을 높이고 수면 장애를 극복하는 생활의 팁들이 본문에 설명되어 있다. 나이가 들면서 호흡 기능에 문제가 생겼다면 젊음의 호르몬인 DHEA 부족을 의심해보라. 이런 경우 DHEA를 건강보조제로 보충하면 어느 정도 효과를 볼 수도 있다. 몸속 세포부터 겉모습까지 10년 젊고 건강하게 사는 것. 그것이 저자가 이 책에서 강조하는 핵심이다.
노화의 원인과 신호를 잡아라!
무엇이 우리 세포를 녹슬게 하고 우리 몸을 늙게 하는가? 평균수명이 늘어나면서 우리 현대인들의 마음 한 켠에는 두려움이 자리잡고 있다.‘병들어 몸져누운 몸으로 대책 없이 오래만 살면 어쩌지?’ 현대인의 관심은 ‘장수’가 아니다. 나이와 별개로 최상의 건강 상태를 유지하는 것이 이제 최대 관심사가 되었다. 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있고, 최대의 효과를 거둘 수 있는 안티에이징 건강법은 없을까? 세계적인 항노화 전문의 미쓰오 다다시 박사가 누구나 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 안티에이징 건강법을 소개한다.
우리 몸에는 노화 호르몬뿐만 아니라 젊음을 유지하는 호르몬도 있다. 성장 호르몬과 DHEA, 멜라토닌이 바로 그것! 성장 호르몬 분비를 위해서는 충분한 수면을 유지해야 한다. 수면의 질을 높이고 수면 장애를 극복하는 생활의 팁들이 본문에 설명되어 있다. 나이가 들면서 호흡 기능에 문제가 생겼다면 젊음의 호르몬인 DHEA 부족을 의심해보라. 이런 경우 DHEA를 건강보조제로 보충하면 어느 정도 효과를 볼 수도 있다. 몸속 세포부터 겉모습까지 10년 젊고 건강하게 사는 것. 그것이 저자가 이 책에서 강조하는 핵심이다.
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