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골반 다이어트
- 글쓴이
- 사이토 미에코 저
- 출판사
- 보누스
- 출판일
- 2012년 4월 26일
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저자
사이토 미에코
여배우와 모델을 비롯해 2만여 명이 넘는 여성들의 다리를 교정한 일본의 독보적인 다리 전문가. 다리가 골절되어 ‘O자 다리’가 되었던 경험을 계기로 독창적인 다리 다이어트 방법인 ‘PUSH 요법’을 개발했다. 동양의학의 지압 원리와 스트레칭을 결합하여 그 장점을 극대화한 PUSH 요법은 근육 깊숙한 곳까지 자극을 주어 균형 잡힌 다리 라인을 만들어줄 뿐만 아니라, 틀어진 다리 골격을 교정하는 데에도 탁월한 효과가 있다. 현재 다리 관리 전문회사 펠비셔스(Pelvicious)의 대표로, 지압과 스트레칭뿐 아니라 식사와 생활습관 등 종합적인 관점에서 아름다운 다리를 가꾸는 방법을 지도하고 있다.
주요 저서로 『사랑받는 다리를 만드는 2주일 다이어트법』 『사랑받는 엉덩이를 만드는 10일 다이어트법』 『사랑받는 몸을 만드는 101가지 자세』 『사랑받는 다리가 되는 2주일 효과 만점 운동법』 『골격 균형 DIET』 『하반신 다이어트』 등이 있다.
주요 저서로 『사랑받는 다리를 만드는 2주일 다이어트법』 『사랑받는 엉덩이를 만드는 10일 다이어트법』 『사랑받는 몸을 만드는 101가지 자세』 『사랑받는 다리가 되는 2주일 효과 만점 운동법』 『골격 균형 DIET』 『하반신 다이어트』 등이 있다.
책 소개
분야건강 취미
〈이승연과 100인의 여자〉에서 검증된 기적의 골반 다이어트
건강한 골반으로 다이어트+건강+노화방지, 3중효과를!
일본 열도를 뒤흔든 ‘기적의 골반 다이어트’가 마침내 한국에 상륙했다. 골반 다이어트란 무엇인가? 글자 그대로, 우리 몸의 중심을 이루고 있는 뼈인 골반을 바로잡음으로써 체중 감량과 아름다운 몸매라는 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 새로운 다이어트 방법이다. 틀어진 골반을 교정하기만 해도 퉁퉁 부은 다리가 날씬해지고 출렁거리는 뱃살이 없어지며 울퉁불퉁한 근육이 풀어진다? 이것은 방송을 통해 증명이 끝난 사실이다.
지난해 가을 〈이승연과 100인의 여자〉(story on 채널)에서 전문가가 알려주는 골반 다이어트 동작을 10분 동안 따라했더니 엉덩이 7cm, 허벅지 2cm가 줄어드는 놀라운 변화가 일어나 사람들을 깜짝 놀라게 했다. 이 기적의 다이어트법을 소개했던 골반 다이어트 전문가가 『골반 다이어트』의 저자인 사이토 미에코다. 자신의 O자 다리를 스스로 교정하는 과정에서 찾아낸 독창적인 비법으로 2만여 명에 이르는 여성들의 하반신 고민을 말끔히 해결해준 장본인이다.
다이어트를 아무리해도 복부나 허벅지 등 특정 부위가 전혀 빠지지 않는다면 그 원인은 십중팔구 틀어진 골반에 있는 것이다. 우리 몸은 매일매일 혈관과 림프관을 통해 신선한 영양소를 공급받고 노폐물을 배출한다. 다이어트에서 살을 많이 빼는 것보다 중요한 것은 균형 잡힌 바디라인을 만드는 것이다. 저자는 “매일 조금씩, 꾸준히 단련하여 ‘골반’을 바로잡으면 탄탄한 몸매와 예쁜 다리 라인을 만들 수 있다”고 조언한다.
건강한 골반으로 다이어트+건강+노화방지, 3중효과를!
일본 열도를 뒤흔든 ‘기적의 골반 다이어트’가 마침내 한국에 상륙했다. 골반 다이어트란 무엇인가? 글자 그대로, 우리 몸의 중심을 이루고 있는 뼈인 골반을 바로잡음으로써 체중 감량과 아름다운 몸매라는 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 새로운 다이어트 방법이다. 틀어진 골반을 교정하기만 해도 퉁퉁 부은 다리가 날씬해지고 출렁거리는 뱃살이 없어지며 울퉁불퉁한 근육이 풀어진다? 이것은 방송을 통해 증명이 끝난 사실이다.
지난해 가을 〈이승연과 100인의 여자〉(story on 채널)에서 전문가가 알려주는 골반 다이어트 동작을 10분 동안 따라했더니 엉덩이 7cm, 허벅지 2cm가 줄어드는 놀라운 변화가 일어나 사람들을 깜짝 놀라게 했다. 이 기적의 다이어트법을 소개했던 골반 다이어트 전문가가 『골반 다이어트』의 저자인 사이토 미에코다. 자신의 O자 다리를 스스로 교정하는 과정에서 찾아낸 독창적인 비법으로 2만여 명에 이르는 여성들의 하반신 고민을 말끔히 해결해준 장본인이다.
다이어트를 아무리해도 복부나 허벅지 등 특정 부위가 전혀 빠지지 않는다면 그 원인은 십중팔구 틀어진 골반에 있는 것이다. 우리 몸은 매일매일 혈관과 림프관을 통해 신선한 영양소를 공급받고 노폐물을 배출한다. 다이어트에서 살을 많이 빼는 것보다 중요한 것은 균형 잡힌 바디라인을 만드는 것이다. 저자는 “매일 조금씩, 꾸준히 단련하여 ‘골반’을 바로잡으면 탄탄한 몸매와 예쁜 다리 라인을 만들 수 있다”고 조언한다.
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