서울 동국대학교 선학과를 졸업하고, 서울대학교 심리학과에서 마음챙김을 주제로 석사학위를, 자비를 주제로 박사학위를 받았다. 한국상담심리학회 공인 상담심리사 1급이자 수련감독자로 활동하고 있으며, 현재 한림대학교 심리학과 겸임교수, 심리상담연구소 사람과 사람의 소장으로 재직 중이다. 명상을 통해 현대인의 마음을 치유하기 위한 일환으로 명상 관련 연구를 지속하고 있으며, 여러 기업과 관공서에서 명상 강사로도 활동하고 있다. 역서로 『역경을 통해 성장하기』(학지사, 2011), 『자비과학 핸드북』(학지사, 2023)이 있고, 사라 쇼의 Mindfulness(삼인)의 출간을 앞두고 있다. 저서로는 『알코올장애: 이상심리학총서 시리즈』(학지사, 2016)가 있다.