보다 더 즐겁고 알찬 대학 생활을 위한 명상 강좌
요즘 대학생만큼 바쁜 사람이 있을까. 취업 스트레스에 학과 공부, 비싼 학비와 생활비를 벌기 위해서는 아르바이트 서너 개쯤은 돌려가며 일해야 한다. 입시 스트레스에서 벗어나자마자 다시 취업 공부 전선에 뛰어들어야 하는 현실의 대학생들에게는 자신을 깊이 성찰하고 자신이 진짜 원하는 것이 무엇인지 돌아보는 과정이 무엇보다 꼭 필요하다. 참선과 명상은 지금 이 순간 깨어 있게 하는 힘이 있다. 깨어 있는 힘으로 자신을 건강하게 돌보는 마음의 여유를 갖고, 더불어 타인을 좀 더 이해하고 배려하며, 멋진 대학 생활을 위해 일상과 주변의 모든 것에서 행복과 고마움을 발견하게 해준다. 이 책은 명상을 통해 나와 주변 사람들에게 감사하고 나 자신을 고요히 바라보게 함으로써 대학 생활은 물론 앞으로 사회생활을 해 나가는 데에도 도움을 주고자 한다.