현대인들은 매일매일 긴장과 스트레스의 연속에서 정신적 압박을 받고 있다. 그들은 정신적으로 지칠 수밖에 없는 경쟁 사회에 아무런 차단막 없이 노출되어 있는 것이다. 최근에는 가정에서조차도 긴장과 스트레스를 치유할 방법을 찾지 못해 겉도는 사람들이 늘고 있는데, 이러한 상황은 사람들의 영혼을 황폐하게 만드는 골간으로 작용을 하고 있다.

지금 사람들에게 가장 필요한 것은 한번쯤 쉬어가면서 한숨을 돌릴 수 있게 해주는 ‘정신적 위로’가 아닐까? 이 책에서 이야기하는 선수(禪修)는 ‘영혼 계발’의 의미를 담고 있는데, 불교에서 중시하고 있는 전통적인 수행 체계의 하나다. 이러한 불가(佛家)의 선수가 최근 현대인에게 새롭게 조명되고 있는 것은 무엇보다 마음의 평온과 안정에 탁월한 효과를 가지고 있기 때문이다. 선수를 통하여 우리는 각종 고통과 슬픔, 분노, 시기, 낙담 등의 부정적 정서와 우울증이나 자기 비하 등의 심리적 장애를 극복하고, 긍정적이고 적극적인 자세로 일상생활에서 만나는 각종 문제에 능동적으로 대처할 수 있게 될 것이다.