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[eBook] 새우등과 거북목은 낫는다!
- 글쓴이
- 오카다 가즈토 저
- 출판사
- 좋은날들
- 출판일
- 2019년 3월 26일
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읽고싶어요
저자
오카다 가즈토
체형과 자세 교정 전문가이자 대체의학의 하나인 유도정복술의 대가이다. 체형 교정과 건강관리, 다이어트를 전문으로 하는 태양太洋 메디컬 그룹의 대표이사 및 오카다침구정골원의 총원장으로서 오사카 지역에서 7개 분원을 운영하고 있다. 그는 신체 이상의 근본 원인을 찾아내 증상을 해결하는 것으로 정평이 나있다. 어깨 통증이 있다고 해도 골반이 원인일 수 있고, 비만 체형으로 인해 무릎 통증이 생기기도 하는 등 증상의 근본 원인을 개선하는 게 올바른 치유의 첫걸음이기 때문이다. 그래서 새우등과 거북목 교정을 통한 바른 자세의 회복이야말로 신체 이상 해소와 건강의 기본이라고 그는 말한다. 인기 TV프로그램 <엄마 손이 약손>, <안녕하세요, 아사히입니다> 등의 TV, 라디오, 잡지 등에서 건강 조언, 체형 및 몸 관리 전문가 양성에 힘써온 한편으로 의료기를 활용한 EMS(저주파 근육 자극) 다이어트의 선구자이기도 하다.
책 소개
분야건강
구부정한 자세가 내 몸을 망친다!
새우등&거북목을 고치는 바른 자세 교과서
어깨 결림부터 요통, 두통, 위장 장애, 다이어트, 가슴 처짐과 팔뚝살 고민까지
아프지 않고 바른 몸을 유지하려면 증상의 근본 원인을 없애야 한다!
등이 구부정하면 살면서 이만저만 손해가 아니다. 예컨대 어깨와 목의 결림, 요통, 두통, 무릎 통증, 혹은 ‘금방 피로해져요.’, ‘쉽게 살이 쪄요!’ 같은 고민도 실은 새우등과 거북목 자세가 그 모든 신체 이상의 근본 원인이다. 이뿐이 아니다. 가슴 처짐, 얼굴 처짐, 목 주름살, 비만 체질, 위장 장애에 더해 키가 1.5~2cm 작아 보이고 나이마저 4~6세 더 들어 보이게 한다. 이렇듯 새우등, 거북목으로 인해 척추가 휘면 몸의 중심이 무너져 그 부작용이 온몸에 미친다. 이 책은 새우등의 문제점을 일깨우고 잘못된 자세를 바로잡아 몸의 통증과 신진대사 문제 등을 해소해준다. 나의 체형 진단을 비롯해 새우등과 거북목, 일자목을 교정하는 하루 5분 스트레칭, 몸에 부담을 주지 않는 바른 자세, 근육과 관절 통증 대처 요령 등을 자세히 정리한 것이다. 새우등, 거북목 자세가 바뀌면 인생이 바뀐다고 해도 과언이 아니다!
새우등&거북목을 고치는 바른 자세 교과서
어깨 결림부터 요통, 두통, 위장 장애, 다이어트, 가슴 처짐과 팔뚝살 고민까지
아프지 않고 바른 몸을 유지하려면 증상의 근본 원인을 없애야 한다!
등이 구부정하면 살면서 이만저만 손해가 아니다. 예컨대 어깨와 목의 결림, 요통, 두통, 무릎 통증, 혹은 ‘금방 피로해져요.’, ‘쉽게 살이 쪄요!’ 같은 고민도 실은 새우등과 거북목 자세가 그 모든 신체 이상의 근본 원인이다. 이뿐이 아니다. 가슴 처짐, 얼굴 처짐, 목 주름살, 비만 체질, 위장 장애에 더해 키가 1.5~2cm 작아 보이고 나이마저 4~6세 더 들어 보이게 한다. 이렇듯 새우등, 거북목으로 인해 척추가 휘면 몸의 중심이 무너져 그 부작용이 온몸에 미친다. 이 책은 새우등의 문제점을 일깨우고 잘못된 자세를 바로잡아 몸의 통증과 신진대사 문제 등을 해소해준다. 나의 체형 진단을 비롯해 새우등과 거북목, 일자목을 교정하는 하루 5분 스트레칭, 몸에 부담을 주지 않는 바른 자세, 근육과 관절 통증 대처 요령 등을 자세히 정리한 것이다. 새우등, 거북목 자세가 바뀌면 인생이 바뀐다고 해도 과언이 아니다!
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