<대한민국 행복 리포트, about H>는 카카오 플랫폼을 활용해 365일 24시간 측정 가능한 안녕 지수와 150만 명 이상의 한국인이 참여한 빅데이터로 한국인들의 행복 지수를 알려주는 책이다. 행복에 관한 자기계발서나 심리학 도서를 읽으면 보통 해외의 연구 결과를 인용한 경우가 많은데, 이 책에서는 한국인 150만 명의 빅데이터를 활용한 분석이므로 가치가 정말 크다고 느낀다.

제1장 '대한민국 안녕 보고서'에서는 행복을 측정한 방법, 성별, 지역, 요일에 따른 행복도, 2018년 가장 행복했던 하루, 행복하지 않았던 하루, 빅 이벤트와 행복의 연관성을 알 수 있었다. 책에서 나온 빅 이벤트는 남북 정상회담 (p. 70), 독일전 축구 승리 (p. 75), 평창 올림픽 (p.78), 9.13 부동산 대책 발표일 (p.81), 대학 수학능력평가 시험 (p.83)과 명절 (p.85)이다.

여러 가지 인상적인 내용이 많았다.

1) 한국인의 20%는 핀란드 사람의 삶의 만족도를 경험하고, 한국인의 23%는 아프리카 사람들의 삶의 만족도를 경험했다. (p. 28)

2) 2018년 한 해 동안 가장 낮은 수준의 행복을 경험한 세대는 2030 청춘들이었다. (p. 39) 10대부터 60대까지 행복도를 비교했을 때 20~30대의 행복도가 최저점이었다.

3) 각 도시, 도, 해외, 총 18개의 지역에서 한국인의 평균 행복도를 비교했을 때, 행복 점수가 가장 높은 지역은 세종시였다. 그 뒤는 해외 거주자들의 행복 점수가 높았다. 행복 점수가 가장 낮은 지역은 인천과 서울이었다. 서울은 개별 하위 요인인 '불안'과 '평안'에서 최하위를 차지했다.

인상 깊은 점은 해외 여성 거주자들의 행복 점수는 세종시 다음인 2위였고, 해외 남성 거주자들의 행복 점수는 최하위였다. 가부장적이고 남성 중심적인 한국 사회를 벗어나서 여성들의 행복도가 높다고 해석할 수 있다. (p. 48)

4) 명절에 여성들이 남성들에 비해 집안일과 요리를 하는 경우가 많아서 여성들의 불만이 커지고 행복도가 낮다는 것을 암시하는 기사들을 종종 읽었는데, 이 책에서는 그 사실이 반대였다. 오히려 평소보다 명절 때 여성의 행복도가 높았다 (p.85).

제2장 '대한민국 심리 보고서'에서는 행복한 사람과 불행한 사람의 성격 (p. 104)과 행복도와 관련된 여러 요인들인 자존감 (p. 109), 물질주의 (p. 121), 감사의 힘 (p. 131), 사회비교 (p. 139), 사회적 지지 (p. 151)에 대해서 자세히 알 수 있었다.

기억에 남는 내용은 다음과 같다.

1) 한국은 다른 나라에 비해 물질만능주의가 심하다는 것을 알 수 있었다. 아래처럼 <물질주의 가치관 척도 측정 문항>으로 자신의 물질적인 가치관과 통계 결과를 비교할 수 있다. (p. 123)

한국의 물질주의자 비율은 44.2%이며, 개인의 성장과 내적인 가치를 중시하는 탈물질주의자의 비율은 5.1%였다. (p. 124)

2) 사회비교에는 자신보다 뛰어난 사람과 비교하는 상향비교, 자신보다 못한 사람과 비교하는 하향비교가 있다. (p. 140) 습관적으로 사회비교를 많이 하는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 행복도가 낮았다. 그리고 행복에 부정적인 영향을 주는 능력비교와는 달리 의견비교는 행복과 약한 관계를 가질 것이라고 예상된다. (p. 141)

3) '행복을 좌우하는 감사의 힘'도 기억에 남는다. 심리학에서 감사를 '상호작용', '인식', '개인의 성향'이라는 3개의 키워드로 파악한다. (p. 132)

1. 감사란 타인으로부터 도움을 받음으로써 경험하게 되는 긍정적인 정서 상태다.

2. 감사는 호의를 베푼 사람의 긍정적인 의도를 '인식'할 때 경험하게 되는 공감의 정서다.

3. 감사는 '개인의 기본 성향'으로 사람의 내면에서 비교적 지속적이고 안정적으로 경험된다. 감사의 성향이 높은 사람은 타인의 호의에 고마움을 잘 느끼는 경향이 있다. (중략) 또한 사소한 일에 대해서도 타인의 도움을 인식하고 고마운 마음으로 반응하기 때문에 우호적인 사회적유대를 형성할 뿐만 아니라 주변 사람들의 협력을 보다 수월하게 이끌어내는 분위기를 만든다.

감사는 행복을 증가시킬 뿐 아니라 우울, 불안, 스트레스와 같은 부정정서들을 줄이는 데에도 도움이 된다.

이외에도 제2장에서는 아래의 사진처럼 <지각된 사회적 지지 측정 문항>, <Big 5 성격 요인 측정 문항>과 <로젠버그 자존감 지수 측정 문항>을 직접 계산하여 통계 결과와 비교할 수 있었다.

<ABOUT H 대한민국 행복 리포트 2019>는 빅데이터 분석을 통한 한국인의 행복도와 행복에 영향을 미치는 다양한 요인들을 상세히 알 수 있는 책이다. 제 2장에 행복도를 증진할 수 있는 좋은 내용이 많고 직접 지수 측정 문항들을 계산하여 통계 결과를 비교할 수 있어서 행복 점수에 관해 관심이 있는 사람들에게 추천하고 싶다.

리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.