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지나치게 불안한 사람들
- 글쓴이
- 엘렌 헨드릭센 저
- 출판사
- 알에이치코리아(RHK)
- 출판일
- 2019년 4월 15일
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저자
엘렌 헨드릭센
UCLA에서 임상심리학 박사 학위를 받고 하버드 의과대학에서 수련했다. 보스턴 대학교 불안장애센터CARD에서 임상심리학자로 활동하고 있으며 팟캐스트 새비 사이칼러지스트Savvy Psychologist를 통해 수백만의 사람들이 진정한 자신의 모습을 찾을 수 있도록 돕고 있다. 「사이콜로지 투데이Psychology Today」, 「사이언티픽 아메리칸Scientific American」, 「허핑턴포스트The Huffington Post」 등 여러 미디어에 연구들이 소개되었다. 새비 사이칼러지스트는 아이튠즈 최고의 새로운 팟캐스트, 오토 라디오 최고의 정신건강 관련 팟캐스트로 선정되기도 했다.
사회불안을 극복하고자 노력하는 사람들을 위해 그동안 모아온 자료와 경험들을 무료로 웹사이트에 공유하고 있다.
사회불안을 극복하고자 노력하는 사람들을 위해 그동안 모아온 자료와 경험들을 무료로 웹사이트에 공유하고 있다.
책 소개
분야인문
“불안을 느끼는 당신은 결코 혼자가 아니다.
당신의 불안이 어떤 모습으로 드러나든, 희망은 있다.”
부끄러움과 초조함이 일상을 자꾸 방해할 때,
떨리는 마음을 붙들고 엉킨 생각을 풀어주는 심리 처방전
중요한 발표를 위해 무대에 서기 직전의 순간, 사람 많은 식당에서 혼자 먹어야 하는 점심, 처음 만난 사람들끼리 돌아가면서 나누는 1분 자기소개 시간, 불편사항 접수를 위해 집어든 전화. 타인 앞에 서는 일이, 세상에서 제일 어려운 사람들이 있다. “누가 나를 이상한 사람으로 생각하면 어떻게 하지? 부족한 모습을 들키고 나면 나를 싫어하지 않을까?” 받지도 않은 비난으로 스스로를 괴롭히고, 아무도 주목하지 않을 단점들을 감추느라 애쓰고, 이런 생각들 때문에 일상이 고단하고 힘들다. 일상에서 우리는 이렇게, 너무나도 자주 불안의 순간들과 마주한다. 불안한 마음 때문에 더 이상 불안해하고 싶지 않다면, 당신에겐 지나친 감정과 생각에 대한 섬세한 처방이 필요하다. 신간 『지나치게 불안한 사람들(원제:How To Be Yourself)』은 세상의 모든 불안이 모두 내 것 같은 당신에게, 두려움을 잠재우고 단단한 마음을 갖는 방법을 소개한다.
당신의 불안이 어떤 모습으로 드러나든, 희망은 있다.”
부끄러움과 초조함이 일상을 자꾸 방해할 때,
떨리는 마음을 붙들고 엉킨 생각을 풀어주는 심리 처방전
중요한 발표를 위해 무대에 서기 직전의 순간, 사람 많은 식당에서 혼자 먹어야 하는 점심, 처음 만난 사람들끼리 돌아가면서 나누는 1분 자기소개 시간, 불편사항 접수를 위해 집어든 전화. 타인 앞에 서는 일이, 세상에서 제일 어려운 사람들이 있다. “누가 나를 이상한 사람으로 생각하면 어떻게 하지? 부족한 모습을 들키고 나면 나를 싫어하지 않을까?” 받지도 않은 비난으로 스스로를 괴롭히고, 아무도 주목하지 않을 단점들을 감추느라 애쓰고, 이런 생각들 때문에 일상이 고단하고 힘들다. 일상에서 우리는 이렇게, 너무나도 자주 불안의 순간들과 마주한다. 불안한 마음 때문에 더 이상 불안해하고 싶지 않다면, 당신에겐 지나친 감정과 생각에 대한 섬세한 처방이 필요하다. 신간 『지나치게 불안한 사람들(원제:How To Be Yourself)』은 세상의 모든 불안이 모두 내 것 같은 당신에게, 두려움을 잠재우고 단단한 마음을 갖는 방법을 소개한다.
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