NVC 인증지도자인 루시 루의 개인과 연습모임을 위한 안내서이다. 기본 텍스트인 『비폭력대화』를 한 장씩 연습할 수 있게 도와주는 이 워크북에는 삶 속에서 NVC를 실천할 수 있는 새롭고 힘이 되는 아이디어들이 많이 담겨 있다. 워크북은 연습모임 참가자들이 모두 자신의 욕구를 돌볼 수 있고, 또 서로를 지원하는 안전한 환경에서 NVC를 연습할 수 있도록 해줄 뿐 아니라 혼자서 공부하고자 하는 개인들을 위한 제안과 활동들을 담고 있다.