‘여자 숀리’ ‘얼짱 보디빌더’ 대한민국 공식 보디피트니스 국가대표 박수희의 인생 성공 프로젝트
스마트 시대, 스마트하게 운동한다. QR코드 영상운동법으로 시작하자!

Story on의 〈Diet WAR 5〉에서 저마다의 사연을 가지고 다이어트에 도전장을 내밀었던 여러 다이어터들 중 최대 42.5Kg의 감량을 성공시킨 전문 트레이너 박수희! 다이어트에 성공한 사람은 인생이 변하는 극적인 경험을 한다고 자신 있게 말한다. 저자는 물론 방송에 출연했던 다이어터들의 눈물겨운 사투기를 담았다.

외모는 현대사회에서 중요한 경쟁력 중 하나이고, 건강한 몸은 자신의 꿈을 이룰 수 있게 하는 가장 기본적인 바탕이다. 저자는 많은 사람의 몸을 만드는 과정에서 익힌 운동법과 식이요법 중 가장 효과적인 것만 엄선해서 요약했다. 건강한 몸만들기, 날씬한 보디라인 만들기, 조각 같은 멋진 몸만들기 등 모든 경우에 적용할 수 있는 최고의 운동 노하우를 모두 공개한다.

8주! 단 56일간의 놀라운 경험을 통해서 남녀노소 불문하고 언제 어디서든 바로 시작할 수 있는 운동법을 난이도에 따라 프로그램화 시켰다. 또한 기존의 많은 다이어트 책은 운동법이 사진만으로 설명되어 있어 혼자 하기에 어렵웠지만, 이 책 속에는 부분적으로 QR 코드가 삽입되어 있어 언제 어디서나 동영상으로 확인 해볼 수 있다.