충청도의 자연 속 명상캠프 지도자인 저자가 직장인을 대상으로 한 명상 강의. 누구나 공감할 수 있는 직장 생활의 스트레스와 애환을 예로 들면서 ‘무심’의 마음처방을 제시하고 있다. 읽다보면 아득바득하던 마음의 고삐가 탁 끊어지는 시원함이 쏠쏠하다.
“항상 일은 하시되 감정을 이입하지 마십시오. 일할 때 지치는 건 감정 때문에 지치는 거지 일 자체 때문은 아닙니다. 일은 그냥 머리 쓰면서 하면 되는데 거기다가 감정을 계속 이입하면서 하니까 피곤하고 지치는 겁니다.”
명상수련가의 시각에서 ‘웰빙’의 참의미를 해석하기도 하는데. 웰빙은 생존과 기득권 유지에 급급했던 삶에서 벗어나 문화적인 일, 창조적인 일, 영적인 일을 위해서 노동력을 발휘하려는 거스를 수 없는 거대한 흐름이라고.