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에이멘 박사의 브레인 다이어트
글쓴이
대니얼 G. 에이멘 저
출판사
한문화
출판일
2012년 7월 10일
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저자

이미지

대니얼 G. 에이멘

정신과 전문의이자 임상 신경과학자. 뇌 영상 촬영을 통해 정신의학의 수준을 혁명적으로 진일보시켰으며, 그 성과를 인정받아 뇌의학과 행동의학 분야에서 세계적인 명성을 얻었다. 현재 캘리포니아에 위치한 ‘에이멘 행동의학 클리닉’의 진료국장으로 재직하고 있으며, 워싱턴 타코마, 버지니아 레스톤에 분원을 두고 있다. 그는 또 미국 정신의학회의 특별연구원이며 캘리포니아 하버드와 얼바인 의대에서 ‘정신의학과 인간행동’ 임상 부교수로 뛰어난 연구 업적을 쌓고 있다. 그는 매년 정신건강 전문가와 법관, 일반인들을 대상으로 대규모 강연을 열고 있으며, 에이멘 클리닉에 축적된 뇌 영상 자료는 세계 최고 규모를 자랑한다. 그는 미 정신의학회, 미 국방부, 볼티모어 DC 정신분석학회에서 저술 및 연구 상을 수상했으며,『집중력결핍장애 치료 Healing ADD』『영혼의 하드웨어 치료 Healing the Hardware of the Soul』『불안과 우울증 치료 Healing Anxiety and Depression』『그것은 뇌다 Making a Good Brain Great』등 20 여권의 저서를 집필했다. 그 가운데『집중력결핍장애 치료』는《뉴욕타임스》지의 베스트셀러로,『그것은 뇌다』는 2005년도 아마존닷컴 초우량 도서로 선정되었다.

대표 저서로는 《알츠하이머병 예방Preventing Alzheimer's》 《영혼의 하드웨어 치료Healing the Hardware of the Soul》 《집중력결핍장애 치료Healing ADD》 《뇌는 답을 알고 있다Making a Good Brain Great》 《사랑에 빠진 뇌Brain in Love》 《사랑할 때 당신의 뇌가 하는 일Sex On The Brain》 《그것은 뇌다Change Your Brain, Change Your Life》 《나이에 상관없이 뛰어난 정신Magnificent Mind as Any Age》 《뷰티풀 브레인Change Your Brain, Change Your Body》 등이 있다.

책 소개

분야건강 취미
이제는 맞춤형 체중 감량 시대,
뇌 유형에 따라 효과적인 다이어트가 다르다!


죽어라 다이어트를 해도 좀처럼 살이 빠지지 않는가? 수많은 체중감량법도 도움이 안 되는가? 세계적인 뇌 영상 전문가인 에이멘 박사는 지금까지 숱한 다이어트에 실패했다면 이유는 단 하나, 뇌를 간과했기 때문이라고 말한다. 그리고 뇌 유형에 따라 효과적인 다이어트 방법도 다르다고 한다.

저자는 뇌 전문가답게 특정 식품이나 단편적인 운동법에만 집중하는 일반 다이어트법과는 달리 뇌라는 우리 몸의 사령탑을 중심으로 건강과 다이어트에 대해 보다 근본적인 처방을 내린다. 지난 20여 년간 6만 건이 넘는 세계 최대 규모의 뇌 영상 자료와 임상 사례를 연구한 결과, 뇌가 건강하고 아름다우면 우리 몸도 건강하고 아름다워지고, 뇌에 문제가 생기면 곧바로 우리 몸에 이상이 온다는 사실을 밝혀냈다.

우리 몸과 뇌에 대한 이해를 돕는 과학적인 근거뿐만 아니라 뇌 유형을 알아보는 에이멘솔루션 마스터 설문지, 체지방을 날리는 200가지 방법, 식품별 칼로리, 뇌가 건강해지는 식품, 뇌가 건강해지는 요리법, 신체 활동별 칼로리 소모량, 뇌 건강 카드, 뇌 유형별 추천 건강보조제, 운동법, 뇌가 건강해지는 식습관 7가지 등 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 구체적인 방법과 실용적인 정보들로 가득하다.

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