이제는 맞춤형 체중 감량 시대,
뇌 유형에 따라 효과적인 다이어트가 다르다!
죽어라 다이어트를 해도 좀처럼 살이 빠지지 않는가? 수많은 체중감량법도 도움이 안 되는가? 세계적인 뇌 영상 전문가인 에이멘 박사는 지금까지 숱한 다이어트에 실패했다면 이유는 단 하나, 뇌를 간과했기 때문이라고 말한다. 그리고 뇌 유형에 따라 효과적인 다이어트 방법도 다르다고 한다.
저자는 뇌 전문가답게 특정 식품이나 단편적인 운동법에만 집중하는 일반 다이어트법과는 달리 뇌라는 우리 몸의 사령탑을 중심으로 건강과 다이어트에 대해 보다 근본적인 처방을 내린다. 지난 20여 년간 6만 건이 넘는 세계 최대 규모의 뇌 영상 자료와 임상 사례를 연구한 결과, 뇌가 건강하고 아름다우면 우리 몸도 건강하고 아름다워지고, 뇌에 문제가 생기면 곧바로 우리 몸에 이상이 온다는 사실을 밝혀냈다.
우리 몸과 뇌에 대한 이해를 돕는 과학적인 근거뿐만 아니라 뇌 유형을 알아보는 에이멘솔루션 마스터 설문지, 체지방을 날리는 200가지 방법, 식품별 칼로리, 뇌가 건강해지는 식품, 뇌가 건강해지는 요리법, 신체 활동별 칼로리 소모량, 뇌 건강 카드, 뇌 유형별 추천 건강보조제, 운동법, 뇌가 건강해지는 식습관 7가지 등 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 구체적인 방법과 실용적인 정보들로 가득하다.