30대 중반 임신을 기다리는 여성에게 아이를 가질 수 있는 건강한 몸을 만들어야 한다는 것을 강조하는 책. 여기서 말하는 건강한 몸이란 영양 밸런스가 잡힌 균형적인 몸을 말한다. 포식의 시대를 살아가는 현대 여성은 자신이 건강하다고 생각하는데 실상은 잘못된 식습관과 다이어트로 영양 결손이 경우가 많다. 즉, 칼로리만 섭취할 뿐 필요한 영양은 섭취하지 못하고 있다. 단백질, 비타민, 칼슘, 철, 아연 등의 영양소가 부족할 때 여성의 몸은 어떤 증상을 보이며 이것이 불임으로 이어지는 원인이 되는 이유를 정확하게 설명하며 이를 극복할 수 있는 방법을 제시한다.