감정과 이성이 싸우면 누가 이길까?

우리의 얼굴은 이성적이다. 그러나 하나의 이성적인 얼굴의 가면을 벗으면 그 속에는 감정이 들어 있다. 이성적으로 행동을 하다가도 어느 순간 튀어나오는 감성을 보게 된다. 가만히 있다가도 좋은 생각을 하게 되면 피식 웃게 되시만, 기분이 나쁜 생각을 하게 되면 우울해진다. 왜 우리는 수 많은 생각을 하면서 하루에도 몇 번씩 롤로코스트를 타고 있는 것일까?

어쩌면 우리는 목표지향적인 삶을 살고 있는 것인지도 모른다. 목표에 도달하고 싶은 열망에 끊임없이 달려왔다. 지금도 달려가고 있는 것이다. 열정적인 삶이라고 생각하지만 여유도 없는 삶은 성공이라는 새로운 스트레스를 만들어 내는 것은 아닐까?

이집트의 성직자 헤르메스트리스메기스투스 '안은 밖과 같고, 밖은 안과 같다'는 명언을 남겼다. 우리의 마음은 주변 환경에 영향도 많이 받지만, 우리 마음에 따라서 많은 영향을 받는다. 목표지향적인 삶은 우리들에게 앞만을 보고 달리도록 종용한다. 그러다 보면 우리는 성공을 위해, 성취를 위해 돌진하는 삶을 살게 된다. 그러나 환경은 우리가 원하는대로 만들어주지는 않는다. 곳곳에 장애물도 만들어서 고통도 느끼게 하고 좌절을 배우게도 한다. 우리는 그런 환경의 영향을 받으면서 나아간다. 그러다 늪에 빠져 버리게 된다.

'긍정적인 마음의 늪'과 '부정적인 마음의 늪'에 빠지게 된다. 부정적인 감정의 늪은 대부분 우리 스스로가 만든 작품이다. 우리가 만들었지만 우리는 그 속에서 빠져서 나오지 못하고 헤매이고 있는 것이다. '부정적인 마음의 늪'에는 보이는 늪과 보이지 않는 늪이 있다. '보이는 늪'은 분노의 늪, 불행의 늪, 문제와 고민의 늪, 절망과 의미상실의 늪, 희생의 늪, 실패와 자포자기의 늪, 의사소통의 늪등이 있다. '보이지 않는 늪'에는 성과와 과다 업무의 늪, '돈=행복'의 늪, 매체와 정보의 늪, 욕구와 불만족의 늪, 안전의 늪, 연락의 늪, 중독의 늪 등이 있다.

'긍정적인 마음의 늪'은 우리에게 희망을 주고 에너지를 준다.

'부정적인 마음의 늪'에 빠지면 우리는 그 속에서 헤어나오지 못한다. 어떻게 하면 이런 늪에서 빠져 나올 수 있을까?

청소 및 물건 정리를 통해서도 우리의 내면세계에 긍정적으로 영향을 미친다고 한다. 우리의 마음이 혼란스러우면 주변에 있는 물건을 정리하고 분주하게 움직여 보자. 그러면 몸이 움직이는 동안은 잡념이 생기지 않는다. 다른 방법으로는 운동을 하는 것도 좋은 방법이라고 한다. 꾸준한 운동을 하는 것이 정신을 긍정적으로 만들 수 있다. '건강한 육체에 건강한 정신을 깃든다'는 말처럼 우리의 마음을 단련하는 것도 필요하다. 불평을 하지 않는 것도 방법이라고 한다. 말은 우리의 마음을 지배한다. 이성보다는 감성에 따라 우리는 행동한다. 그렇기 때문에 불평을 하는 순간 우리는 부정적인 생각에 지배를 받을 수 있다. 그러기에 불평불만을 하지 않는 것이 좋다.

이런 습관을 기른다면 우리는 '부정적인 마음의 늪'에서 나올 수 있을 것이다. 그러나 이런 습관은 하루 아침에 이루어지지 않는다. 습관이라는 것은 만들기는 쉬워도 고치는 어려운 법이다. 그러나 노력을 하면 고칠 수 있다. 습관이라는 것이 새로 만드는 것은 어렵지만 자꾸 반복하다 보면 습관처럼 행동하게 되는 것이다.

눈온 뒤의 길을 걸으면 새 발자국이 나서 좋지만 옷에는 눈이 다 묻는다. 누군가 밟아 놓은 길을 따라 가다보면 눈이 더 묻게 된다. 그 길을 자꾸 걸어가다 보면 눈이 평평한 길이 되어 버리는 것을 알 수 있다. 습관도 닽은 것이다. 그러기에 자꾸 연습하고 연습하다 보면 어느새 새로운 습관을 만들어 진 것을 알 수 있다. 그러다 보면 좋은 습관이 생기게 될 것이다.

좋은 습관은 우리의 이성을 지켜주게 하는 원동력이 아닐까? 그럴때 이성과 감성이 싸운다면 당연히 이성이 이길 것이다.