불안을 경험하는 것은 매우 당연한 일이다. 불안을 느끼지 않는 사람은 어디에도 없다. 청소년 시절에는 신체적, 심리적으로 많은 변화가 일어나는 시기이기 때문에 불안을 경험하는 것은 당연하다. 이 워크북에 나와 있는 활동들은 불안을 어떻게 다루고 예방할 것인지에 대한 다양한 정보를 제공한다. 활동들 몇 가지는 익숙하지 않아 도움을 받아야 할 수도 있지만 최선의 도움을 줄 것이다.