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스마트요가 smart yoga
- 글쓴이
- 데이비드 무어 저
- 출판사
- 씨이오메이커(ceomaker)
- 출판일
- 2019년 5월 17일
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읽고싶어요
저자
데이비드 무어
데이비드 무어는 3년간의 알렉산더 테크닉 교사 과정을 마치고 다년간의 요가 연구와 수행을 해왔으며 1985년 이래로 알렉산더 테크닉과 요가를 가르치고 있다. 1981~1982년에는 마드라스에 있는 크리쉬나마 차리야 요가 만디람에서 T. K. V. 데시카차르에게 수학 했다. 또한 수년간의 아헹가 요가 수련을 거쳐 1994년 시드니에서 마틴 잭슨과 함께 아헹가 요가 지도자 교육을 받았다. 데이비드가 1998년 멜버른에 설립한 F. M. 알렉산더 연구 학교에서 교사 양성과정은 물론 정규 수업, 워크숍, 개인 레슨을 진행하고 있고, (가능하면 걷기와 어우러질 수 있는 장소로) 두루 여행을 다니며 요가와 알렉산더 테크닉을 가르친다.
책 소개
분야건강 취미
아헹가요가와 알렉산터 테크닉을 모두 섭렵한
데이비드 무어의 ‘스마트요가’
일반적으로 요가라고 하면 대부분의 사람은 ‘요가는 무엇이다.’라는 그림을 가지고 있다. 이 그림은 보통 요가 자세(아사나, asanas) 수련을 나타낼 것이다. 하지만 알렉산더 테크닉은 그 의미와 깊이가 다르다. 아사나 수련이 건축물의 작은 모퉁이 하나에 불과하다면 알렉산더 테크닉은 우리를 한계 짓는 습관에서 벗어나게 하는 미묘하고 정교한 접근법을 다루는 ‘정신 신체적, 영적 수행’ 자체 즉, 거대한 건축물에 비유할 수 있다.
『스마트요가』의 저자는 아헹가요가와 알렉산터 테크닉을 모두 섭렵하여 수많은 요가인에게 크나큰 영향력을 미치고 있는 데이비드 무어다. 이 책을 읽는 독자들에게 알렉산더 테크닉과 이를 요가 수련에 응용하는 방법을 심층적으로 제시한다. 요가 수련뿐 아니라 일상생활에서 우리를 지지해주는 심리적, 육체적, 영적 수행이라는 폭넓은 관점에서 요가를 다루고 있다. 요가 지도자는 물론 더욱 더 깊은 자극과 수련의 경지에 도달하고자 하는 요가인에게 이 책을 추천한다.
데이비드 무어의 ‘스마트요가’
일반적으로 요가라고 하면 대부분의 사람은 ‘요가는 무엇이다.’라는 그림을 가지고 있다. 이 그림은 보통 요가 자세(아사나, asanas) 수련을 나타낼 것이다. 하지만 알렉산더 테크닉은 그 의미와 깊이가 다르다. 아사나 수련이 건축물의 작은 모퉁이 하나에 불과하다면 알렉산더 테크닉은 우리를 한계 짓는 습관에서 벗어나게 하는 미묘하고 정교한 접근법을 다루는 ‘정신 신체적, 영적 수행’ 자체 즉, 거대한 건축물에 비유할 수 있다.
『스마트요가』의 저자는 아헹가요가와 알렉산터 테크닉을 모두 섭렵하여 수많은 요가인에게 크나큰 영향력을 미치고 있는 데이비드 무어다. 이 책을 읽는 독자들에게 알렉산더 테크닉과 이를 요가 수련에 응용하는 방법을 심층적으로 제시한다. 요가 수련뿐 아니라 일상생활에서 우리를 지지해주는 심리적, 육체적, 영적 수행이라는 폭넓은 관점에서 요가를 다루고 있다. 요가 지도자는 물론 더욱 더 깊은 자극과 수련의 경지에 도달하고자 하는 요가인에게 이 책을 추천한다.
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