‘호신술’을 어렵게 생각하는 여성들을 위해, 간단하고 쉽지만 확실하게 상대를 제압할 수 있는 방법을 제시한다. 현재 동국대학교에서 호신술 강의를 하고 있는 반종진 교수가 남녀 학생들을 지도하면서 쌓인 노하우를 정리한 책으로, 기본적이고 어렵지 않아 일반인들도 쉽게 익힐 수 있는 핵심적인 방법을 소개하고 있다.