여자에게 맞는 피로 대처법은 따로 있다!
매일매일 최강 컨디션을 부르는 3단계 관리법

“몸이 예전같지 않아….”
“퇴근하고 운동할 기운 같은 거 없어….”
30대에 들어 부쩍 달라진 몸을 느끼는 여성들을 위한 피로 회복의 기술. 남자보다 근육량이 적고, 생리 주기에 따라 컨디션이 매번 달라지며, 수시로 다이어트의 영향을 받는 여자의 몸은 훨씬 예민하고 약해지기 쉽다. 두통, 생리통뿐만 아니라 목, 어깨, 허리 등 각종 통증도 더 빈번히 발생하는 한편, 50% 이상의 여성이 냉증으로 활력을 잃은 채 일하고 있다.
여성들에겐 여성들에게 맞춤한 근본적인 피로 해소법이 필요하다. 뇌과학자?의학박사, 영양학자, 요가 강사, 비즈니스 카운슬러가 공동 집필한 에서는 이러한 여성들을 위해 ‘3단계 관리법’을 제시한다. 몸-두뇌-마음 관리 3단계를 통해 신체뿐만 아니라 정신적 피로까지 해소해야 지긋지긋한 피곤함으로부터 말끔히 독립할 수 있다.