'아프니까 청춘이지만, 외로우니까 노년이다.'

고령화는 이미 세계적인 추세가 되었다. 한국 사회 역시 2030년 이후 초고령 사회로의 진입을 앞두고 '어떻게 아름답게 나이 들어가는가'에 대한 진지한 고민을 나누기 시작했다. 흘러가는 세월은 누구도 막을 수 없고, 어차피 맞아야 할 고독이라면 '세븐 업Seven Up'의 기술을 터득하여 강한 인간으로 살아남기를 권한다.
1부에서는 세븐 업Seven Up의 전제조건을 통해 장년층이 스스로를 업그레이드할 수 있는 최소한의 가이드라인을 제시하고, 2부에서는 내면과 외면을 다스리는 구체적이고 현실적인 방법을 설명하며 '즐기는 삶'에 대한 비전을 보여준다. 본문의 중간 중간마다 저자 본인의 자작시를 포함한 적절한 시구를 인용하여 읽는 재미를 더한다.