멀게만 느껴졌던 발레가 하나의 트렌드가 되고 있다. 발레는 자세를 교정하고 몸매를 잡아주는 효과와 더불어 유연성도 길러주는 운동이다. 더구나 여성들은 단순한 발레 동작만으로도 놀라운 다이어트 효과를 볼 수 있다. 『바오솔 다이어트』는 거추장스러운 발레복 없이 '바오솔'이라는 신개념 발레 운동방법을 담았다. 몸의 유연성은 물론이고 잘못된 생활습관과 자세를 다시 잡아주는 바오솔은 여성들이 꿈꾸는 S자 몸매를 만들어주는데 제격인 운동 중 하나로 프랑스에서 주목받고 있다.
이 책은 바오솔을 4단계 프로그램으로 구성하여 초보자부터 천천히 시작할 수 있도록 배려하였다. 또한, 바쁘고 일정이 불규칙한 현대인들을 위해서 10분 안에 할 수 있는 초간단 바오솔을 수록하여 실용성을 더했다.