뇌에 대해 생각하다 보면 내가 지금 무엇을 하고 있는 거지? 이런 생각부터 먼저 하게 된다. 2012년도에 책을 아주 많이 읽은 것 같다. 그런데 저자님의 강의를 듣다보니 이렇게 책을 읽는 뇌는 활발한 활동을 한다는 것이다? 그 이야기를 듣는 순간 내 눈에 미소가 머금어 졌다. 나의 뇌가 활발히 활동하는 구나! 그런데 두 번째로 게임을 하는 뇌는 멈춘 상태라는 것이다. 그 이야기를 듣는 순간 우리 아들이 걱정이 되었다. 아들아 게임 조금만 줄이 거라. 뇌가 멈춘다잖아. 이렇게 뇌는 우리가 무엇을 하느냐에 따라 변화를 주는 것이다.

저자 ‘데이비드 디살보’가 한 말이다.

나는 심리학자도, 정신과 의사도 아니다. 책이나 다른 매체를 이용해 치료사 행세를 할 생각은 추호도 없다. 게다가 나는 신경과학자도 아니다. 신경과학을 전공해야 알 수 있는 신경역학을 아주 잘 알고 있다고 우길 생각도 없다. 나는 과학을 주제로 글을 쓰는 저술가일 뿐이다. 특히 우리의 뇌가 어떻게 움직이는지에 관심이 많으며, 내가 배운 것을 가능한 한 많은 사람들에게 알리고 싶을 뿐이다.

저자는 자기 생각한 것을 서술하면서 우리에게 좋은 점을 알리려고 한다. 저자가 약국에서

행한 행동에서 저자는 자신이 많은 실수를 한 것을 알고 인간은 본능적으로 아무 생각 없이 행동한다는 것을 깨닫게 된다. 이 책은 첫머리에 ‘진창에 빠진 당신을 구출해줄 단 한권의 책’이라고 한다. 나도 나의 뇌를 구원 받기에 선택을 한 것 같다. 저자도 저자에게 도움 받는 일이기도 하니 말이다.

책의 목차는

1부 - 뇌는 발전 적일 것이라는 착각

2부 - 뇌는 치밀할 것이라는 오해

3부 - 뇌는 성실할 것이라는 기대

4부 - 뇌는 주도적일 것이라는 믿음

5부 - 뇌는 스마트할 것이라는 환상

이렇게 목차를 두고 이야기를 하고 그 예도 들어가면서 우리에게 잘 설명해 주고 있다.

책을 읽으면서 음 맞아~이런 생각이 많이 들게 만드는 그런 소중함으로 내게 다가온 것 같다.

우리의 뇌는 크건 작건 우리의 결정이나 믿음이 맞다고 느낄 때 행복해 진다. 사실 우리가 맞다는 느낌을 좋아하는 이유도 뇌가 행복하기 때문이다. 그런데 일상생활에서 맞다는 느낌이 실제로도 맞는 것으로 해석되곤 한다. p37

참 단순한 우리의 뇌를 보는 것이다. 나조차도 아니 모든 사람들이 이렇게 자신이 맞다는 것으로 단정 짓고 행복해 하는 것을 본다. 나 혼자만의 정답으로 우리의 뇌는 단순해지고 맞다는 착각에 빠지는 경우가 많다. 정답이 아닌 것에도 이렇게 자신이 맞다는 생각으로 우기는 경우가 참 많은데 아무래도 뇌가 나 자신을 그렇게 함으로서 행복감을 느끼게 해주기 때문인 것 같다.

불분명하던 것이 확실해질 때 우리의 뇌는 마치 맛있는 음식을 먹은 것처럼 행복을 느낀다. 그래서 뇌는 해결하는 것을 좋아한다. p57

이렇게 우리의 뇌는 마치 어려운 수학 문제를 해결 했을 때의 쾌감을 느끼듯이 불분명하던 것이 확실해 질 때 더욱 행복을 느낀다. 특히 아이들이나 어른들도 마찬가지지만 가지고 싶은 것을 못가지고 있다가 그것을 자신에게 성취되었을 때 최고의 행복을 느끼는 것 같다. 나도 단순한 인간인지라 가지고 싶던 책이나 어딘가에서 이벤트로 당첨 되면 행복이 두 배로 몰려오는 것 같다. 이렇게 막연한 행복보다는 해결된 다음의 행복이 더 큰 것 같다.

만약에 당신이 너무 소극적이라고 생각하는 분에게 좋은 뇌를 이기는 방법을 소개해 주고 싶다. 책속에서 여러 가지 다양한 뇌를 이기는 방법들이 소개해 준다. 물론 그 예를 들어가면서 말이다. 책을 보면서 자기가 여기에 들어간다면 이기는 방법을 본 다음에 자신의 뇌를 변화 하는 것도 좋을 것 같다.

눈치 보는 뇌를 이기는 4가지 방법

자신이 선호하는 기준으로 남을 평가 한다.

물리적인 것만 전염되는 것은 아니다

당신의 토마스를 의심하라

냉정을 잃을 수는 있어도 전망을 잃어서는 안 된다. p202~205

책속에 자세하게 설명이 들어가니 참고한다면 눈치 보는 뇌를 이겨낼 방법을 알 것이다.

마지막 문장의 이 말에 나의 뇌에 뿌리를 박는다.

“열심히만 하지 말고 머리를 좀 써!”

행복한 뇌는 일하기를 마다하지 않는다. 그러나 우리가 방향감각이나 목적의식 없이 무작정 연습에 매달리면, 부정적인 결과가 나올게 뻔하다. 금세 지쳐 나가떨어지거나, 환멸을 느끼다가 결국에는 포기하고 말 것이다. 그러므로 그냥 열심히 하기보다는 자신의 목적을 확인하고 영리하게 연습하는 것이 좋다. p238

행복한 뇌를 만들기 위해 무작정 열심히 한다기보다는 그 일하는 것에 맞는 행복한 뇌를 만들기 위해 목적을 확인하고 영리하게 연습하는 것이 좋다는 것이다. 운동선수는 무슨 운동을 하느냐에 다라서 맞게 목적의식을 가지고 운동하고 나는 엄마로서 아이들에게 어떻게 하면 더 좋은 환경과 더 좋은 뇌를 만들어 주기 위해 음식은 무슨 음식을 선택할 것인가를 생각해 보고 그리고 아이들 건강에는 무엇이 좋은지 생각해 보고 나를 위한 책은 무엇이 맞는지 생각해서 그 목적을 달성하기 위해 열심히 하면 더욱도 나의 뇌에 맞는 그런 삶을 살 것 같다. 이렇게 저자가 이야기하는 사람들을 예를 들어 그 예에 맞는 방법을 멋지게 제시해주는 좋은 책인 것 같다. 책 한권을 읽음으로서 나의 뇌에도 쨍하고 해가 뜨는 것 같다.

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