비오는 날을 나만의 특별한 날로 만드는 방법

이 책은 비 오는 날, 생활에 소소한 변화를 줌으로써 인생을 더욱 긍정적인 방향으로 이끄는 비결’을 소개한다. 비 오는 날 우리가 겪을 수 있는 신체적·심리적 증상에 대해 알아보고, 그 이유를 과학적인 관점에서 살펴본다. 비로 인한 몸과 마음의 변화는 하루를 시작하는 우리를 불편하게 만들기도 한다. 따라서 이 책은 우리가 불쾌하다고 느끼는 상태에서 벗어나, 활기찬 상태로 바꿀 수 있는 여러가지 방법을 제안한다. ‘30분에 한 번, 자리에서 일어나기’와 같이 일상에서 실천할 수 있는 소소한 방법들로 활력을 되찾을 수 있다.

필요에 따라서는 비 오는 날 특유의 상태에서 벗어나야 할 때도 있지만 늘 그런 것은 아니다. 비 오는 날 몸과 마음이 평소와 달라서 좋은 점도 있기 때문이다. 가령, 비 오는 날에는 에너지가 내면을 향하기 때문에 마음을 정리하는 일을 평소보다 수월하게 할 수 있다. 비가 온다는 사실은 핑계나 장애물이 아닌, 무언가를 더 할 수 있는 동기가 될 것이다. 비 오는 날 우리가 할 수 있는 일의 목록을 하나씩 채워가며 나만의 특별한 하루를 만들어보자.