분노를 다스려야 직장생활이 즐겁다
직장인을 위한 심리코칭!

직장이란 생존에 필요한 재화를 획득하기 위한 곳으로, 다른 누구도 아닌 바로 나 자신의 필요에 의해 다닌다. 그러나 우리는 이를 위해 너무나 ‘값비싼 대가’를 치른다. 여기는 말하는 값비싼 대가란 갖가지 유해심리의 공격을 당한다는 뜻이다. 하지만 자신의 마음에 감지되는 유해심리의 차단법만 제대로 익히면 고통스런 직장생활이 지상낙원으로 바뀔 수도 있다.

직장인의 일상 업무를 방해하는 이상심리는 이미 직장 안에 만연해 있다고 한다. 한 심리학자에 의하면 “지구상의 인구 중 적어도 95%가 열등감에 시달린다.”고 밝혔다. 심리문제를 스스로 해결하는 ‘인지치료’를 처음으로 제창한 미국의 저명한 심리학자 앨버트 엘리스는 스트레스에서 비롯된 정서적 혼란에 대처하려면 누구나 ‘외국어를 배우는 것처럼 심리조절 능력을 체계적으로 훈련’해야 한다고 주장했다.

이 책은 변화무쌍한 얼굴로 시시때때로 직장인의 마음을 어지럽히는 유해심리를 차단하는 방법을 사례별로 친절하게 알려주고 있다. 이 책의 가장 큰 특징은 직장인의 각종 유해심리를 일상적인 용어로 설명한 뒤 주변의 사례를 소개한다는 점이다. 그리고 독자 스스로가 자신의 심리를 분석하고 진단해본 다음 심리코칭을 받을 수 있도록 꾸몄다. 이 책을 읽다 보면 열등감이나 긴장감 등 갖가지 유해심리에서 오는 자극을 차단하여 건강한 직장심리를 유지할 수 있을 것이다.