안녕하세요 깡이입니다~

우리는 자신에게 관대하지 못합니다.

조금이라도 실수를하면 그럴줄 알았다며 자신이 먼저 나서서 악담을 하곤 하지요.

오늘 소개할 책은실수한 자신도 사랑할수 있게 만들어줄 책

" 오늘 참 괜찮은 나를 만났다 " 입니다.

이책은 총 6장의 구분으로 되어있는데 나에게 가장 와닿았던

5장에 알아두면 유용한 심리적 호신술에 대해 소개하려고한다.

요즘의 우리는 예전에 비해 풍족하게 살아가고있지만

그와 반대로 정신적으로는 무척이나 빈곤하게 살아가고 있다.

자신보다 더 나은사람과의 비교에, 또 다른사람의 시선에,

자신의 이야기를 하기보단 남에게 보여주기위한 가면을 쓰고 살아가는 우리에게

마음이 병이 안생기는게 이상할지도 모른다.

하하호호 웃다가도 깊은밤 홀로 자신과 마주할때면 초라함에 우울감은 더 깊어졌을것이다.

현대인이 많이 걸리는 우울증의 하나가 가면우울이라고 한다.

우울한 기분이 가면을 쓰고 나타나는 상태를 말하는데

사람들과 섞여있을때는 조증이 되어 지나치게 밝고 때로는 어수선할정도로

명랑함을 가장하지만 혼자 남겨지면 급격히 우울해지는 경우가 많다고한다.

마음에 맞는 대화상대가 있다면 더 바랄게 없지만, 그렇지 못하다면

일기를 쓰면서 마음속 감정의 노폐물을 정리하는것도 좋은방법이라고 하니

마음의 환기를 시켜 마음속 곰팡이를 줄여가자!

그 곰팡이가 자신을 죽일수도 있다는 공포가 생기면

우리는 극단적인 방법을 선택하기도 한다.

이책에서는 나를 무시한 상대방과 세상을 죽이고싶은데 그럴자신이 없으니

내게는 나의 세상인 나를 파괴함으로서 세상을없애려고 하는 심리가 바로 자살이라고 한다.

자살하면 다 끝날거같지만 남겨진 가족들의 고통의 시작이 된다.

그렇기 때문에 세상에 복수하는것은 끝까지 남아서 잘하는것을 보여주는것이다.

이세상 모든것은 다 지나가고, 세상에 영원한것은 없다.

작은 불은 바람에 꺼지지만 큰 불은 바람에 의해 더욱 불타오른다는 것을 기억하자.

작은불은 나에 대한 세상의 웅성거림이지만, 큰불은 살고자 하는 나의 의지다.

오늘의 걱정거리를 10년후에 되돌아본다면 우습지 않겠는가?

그러니 나는 웃으면서 세상을 살리라. 세상일이란 다 지나가기 마련이다.

골치아픈 일일수록 다 지나가려니 하며 나 자신을 위로하리라.

그렇게 모든것이 다 지나가고 말진대, 어찌하여 오늘 근심에 쌓여있겠는가?
나는 웃으면서 세상을 살리라.

나와 다른사람을 비교함으로써 우울감을 스스로 만들어 가지말자.

나도 이 책을 보기전까진 하루에도 열두번도 집을 지었다가 무너뜨렸다.

내가 원하는 집을 모르는건지, 아니면 내가 만든집에 실망을 한것인지,

집이 초라해 보이기만했다. 사실은 그 안에 살고있는 내가 초라한것이였는데 말이다.

늘 다른사람이 만든 집이랑 비교한다고 바빴다.

그래서 내가 살집인데도 다른사람의 집에 맞춰 내집을 지었고,

조금이라도 더 좋은집이 보이면 내 집이 싫어졌다.

더 완벽한 집을 짓고 다른사람이 부러워하게 만들고 싶었기 때문이다.

내 스스로가 나를 우울의 길로 빠뜨리고 있었던것이다.

다른 사람의 인정에 목맸던 나는 늘 바닷물을 마신듯이 목이 말랐다.

갈증을 해소하고싶어서 계속 마셨지만 내안의 염분만 쌓여갔다.

하지만 이책을 보면서 이젠 내안의 오아시스를 찾고 싶다는 생각을 했다.

다른사람의 시선이 무서워 계속 바닷물을 마시며 더 좋은 집을 짓기위해 애를 쓰던 내가 아니라, 내 마음이 쉴수있는 초가집에서 시원한 물 한잔 할수있는 내가 되고싶어졌다.

작은 바람에도 흔들리고있다면 이책을 꼭 읽어보길 바란다.

자신을 흔든 바람에도 지지않고 계속 막아낸 당신은 참 괜찮은 사람이다.

이기고 지는것은 중요하지않다. 이미 당신은 소중한 사람이기 때문이다.

*리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.