슈퍼모델이 선택한 최고의 다이어트, 걷기
숨 쉬는 것처럼 쉽다, 그러나 체지방이 쏙쏙 빠진다!

2010 SBS 슈퍼모델 김사라. 날씬한 몸매와 쭉 뻗은 각선미로 유명한 그녀지만, 선천적으로 살이 잘 찌는 체질이라 항상 다이어트를 달고 살았다고 한다. 자연스럽게 다이어트 고수가 된 그녀가 선택한 운동은 바로 걷기! 걷기야 말로 체지방을 빠르게 소비해 체중 감량에 가장 효과적인 운동이며 언제 어디서 누구나 할 수 있다는 장점이 있다. 『걷기 다이어트 8주 플랜』에서 슈퍼모델이자 퍼스널 트레이너인 김사라가 평생 함께 할 운동으로 선택한 걷기의 방법과 노하우를 배워볼 수 있다.

단시간에 급격히 살을 빼는 다이어트는 몸에 무리를 줄뿐만 아니라 요요현상으로 그동안의 노력을 수포로 만들기 마련이다. 『걷기 다이어트 8주 플랜』은 가장 쉬우면서 최고의 효과를 얻을 수 있는 8주간의 걷기 다이어트 플랜을 제시한다. 프로그램이 쉽고 구체적으로 짜여 있어 누구나 그대로 따라 하기만 하면 된다. 또한 자신에게 맞는 걷기 방법 찾기, 본 운동뿐 아니라 운동 전후의 다리 관리 방법, 발 마사지 등 걷기 다이어트에 필요한 모든 것을 담았다.