가압(加壓) 운동법 이란? 1966년 일본의 요시야키 사토 박사가 개발한 운동법으로 혈류 조절 밴드를 활용해 운동을 실시하여 성장호르몬 분비를 증가시켜 단시간 내 근육을 발달시키고 혈액순환 및 신진대사를 개선하여 성인병 예방 및 개선, 재활 기간 단축 및 심혈관계 기능을 증진시키는 효율적이고 효과적인 운동법이다. (혈류 조절 가압 트레이닝 프로그램 및 운동용품 관련 47개 특허출원)

지난 50년간의 연구 및 10여 년간의 일본 동경대, 미국 하버드대학 의과대학 병원 임상시험을 통해 혈류 조절 가압 운동법의 효과와 안전성이 의학적으로 증명된 운동법이다. 저강도 운동으로 고강도 운동의 효과를 얻을 수 있어 일반적인 운동이 어려운 고령자 및 부상환자의 근육 발달 및 재활에 매우 효율적인 운동이다. 혈류 조절 가압 운동은 성장호르몬 분비를 촉진시킴으로써 청소년의 성장을 촉진하고 중장년의 노화를 방지하는 운동법이다. 이러한 가압 트레이닝을 현장에 적용할 수 있도록 과학적인 가이드라인과 활용 방법에 대해 알려드리고자 한다.