KBS TV [생로병사의 비밀]에 출연, 국내에 반신욕 열풍을 일으킨 신도 요시하루 박사의 냉기제거 건강법의 진수가 담겨 있는 책이다. 우리 몸 안의 냉기는 물론 마음의 냉기까지 제거하여 심신일여의 궁극적 건강을 실현할 수 있는 실천요법을 소개한다. 또 반신욕, 양말 겹쳐 신기, 소식하기 등 일상 속에서 우리가 냉기를 제거할 수 있는 7가지 실천요법과 냉기제거에 좋은 음식, 올바른 섭취 방법을 소개한다. 그리고 암, 당뇨병, 아토피, 다이어트, 불임증, 자궁근종, 통풍, 자율신경실조증, 천식, 알레르기성 비염, 고혈압 등 냉기제거로 치유된 각종 환자들의 사례들을 소개한다.