잠들기 전, 오늘 실수했던 일이나 우울했던 일을 떠올리며 '넌 대체 왜 사는 거니?', '거봐, 또 안 되잖아' 라며 불평불만을 쏟아내는 비관론자라면 「불평 없이 살아보기」캠페인을 확산시킨 윌 보웬의 행복 프로젝트 『행복하다 행복하다 행복하다』를 펼쳐보자. 그는 전 세계로 강연을 다니며, 많은 사람들이 생각하는 것처럼 행복의 원인이 재정적인 여유가 아니며, 상황과 관계 없이 내면에서 불평불만을 해대는 '부정적인 에고'를 어떻게 다스리느냐에 따라 삶의 질이 달라진다는 것을 확인한다.
그때부터 그는 자신과 주변 사람들에게 의식적으로 행복 지수를 높게 유지하는 실험을 했으며, 그와 관련된 수많은 연구 조사를 시행했다. 『행복하다 행복하다 행복하다』에는 저자가 실험 결과를 통해 알아낸 놀라운 비밀이 모두 담겨 있으며, 당신의 생활 전반을 바꿀 현실적이고 결정적인 해답이 숨겨져 있다.
우리가 일상생활에서 하는 모든 노력은 결국 보다 더 행복해지기 위한 것이다. 새해가 될 때마다 다짐하는 계획들도 좀 더 건강한 몸과 마음, 좋은 기분으로 행복한 인생을 누리고자 세우는 것이다. 그러나 사람들은 흔히 어떤 문제의 해결이나 경제적인 여유를 행복의 원인이라고 착각한다. 이 책은 바로 그 맹점을 꼬집으며, 당신은 이미 행복한 사람이라는 사실을 현실적으로 일깨워줄 것이다.