폐경, 만성 피로, 건망증, 골다공증, 원인 모를 통증까지
여자를 위한 12가지 건강 키워드를 말하다

“초경을 맞이하고 당황하는 딸에게 엄마가 해주었듯이, 이제는 우리가 엄마에게 용기를 주고 소소한 일상을 챙겨줘야 할 때다.”_ 백수진(호산산부인과 원장)

대한민국 대표 여성 매거진 〈여성중앙〉이 1년 6개월간 기획 연재하고, 일본 웰-에이징 전문지 〈니케이 헬스 프리미에〉가 취재한 여성들을 위한 내몸 사용설명서이다다. 피부 노화와 복부 비만은 물론 만성 피로에 시달리고, 기억력은 감퇴하며, 원인 모를 통증까지 찾아오는 나이 … . 중년기에 접어드는 여성이라면 누구나 한번쯤 했을 몸에 대한 고민을 찾아 해결하고, 더욱 건강하고 아름답게 나이들 수 있는 방법에 대해 이야기한다.

호르몬, 폐경, 만성 피로, 통증 등 중년 여성들이 일상에서 흔히 겪는 몸의 증상들을 12가지 키워드로 압축해 그에 대한 원인을 알기 쉽게 설명해준다. 또 골다공증 예방 케어, 기억력 증진 운동, 발효식을 통한 안티에이징 등 건강한 나이듦을 위해 실생활에서 누구나 따라할 수 있는 방법들도 제시한다. 이 책을 위해 일본 굴지의 의학 대학원 교수진, 전문 병원 원장, 국립건강영양연구소 연구원 등 각계각층의 40여 명의 전문가들이 참여해 그들이 직접 개말한, 일상 속에서 손쉽게 따라 할 수 있는 예방법을 담아냈다.