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생선ㆍ해산물 수첩
글쓴이
황지희 저
출판사
우듬지
출판일
2013년 1월 15일
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저자

이미지

황지희

황지희는 일본 오사카 아베노쓰지 조리전문학교를 졸업하고 성신여대에서 식품영양학 박사학위를 받았다. 현재 청강문화산업대학 푸드스쿨 조리전공 교수로 재직하면서 건강하고 수준 높은 음식 문화 연구에 힘쓰고 있다. 또한 한식 세계화 메뉴 개발과 푸드스타일링 교육, 해외 한식당 컨설팅 등을 통해 세계에 한국 음식을 알리고 있다.

저서로는 『음료의 이해』(공저), 『생선 해산물 건강사전』, 『산소 같은 먹거리』 등이 있고, 역서로는『우리 몸에 좋은 음식 대사전』, 『몸에 좋은 생선 사전』, 『똑똑하게 먹는 50가지 방법』, 『몸에 좋은 음식물 고르기』, 『당뇨병에 좋은 15만 가지 식단』, 『간장병에 좋은 15만 가지 식단』 등이 있다.

책 소개

분야가정 살림
몸에 좋은 바다의 보물, 생선·해산물 가이드 북
맛은 물론 영양까지 가득한 생선·해산물 66가지 수록


최근 서구적인 식습관과 생활방식, 운동 부족 등 다양한 원인으로 인해 각종 성인병과 암에 걸리는 환자들이 점점 늘어나고 있다. 저자는 단백질과 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주고 풍부한 영양소를 갖춘 생선과 해산물의 영양 성분을 분석하고, 계절별 제철 생선에 대해서도 상세히 정리하였다. 우리는 이제 무엇을 먹느냐보다 어떤 식품을 먹어야 건강을 유지할 수 있느냐에 초점을 맞추어야 한다. 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 생선의 종류와 효능에 대해 정확히 알고 있다면, 우리집 식탁이 더욱 풍요로워지지 않을까. 생선과 관련된 알짜배기 지식과 조리 포인트, 레시피까지 모두 익힐 수 있다.

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