저자 우종민 교수는 국내 최고의 스트레스 전문가로서 수많은 임상사례를 바탕으로 분류한 네 가지 성격유형을 제시한다. 사람마다 자기 성격에 따라 서로 다른 원인으로 스트레스를 받고, 각자에게 맞는 처방과 해소 방법이 다르기 때문이다. 어떤 사람은 혼자 따뜻한 욕조에 푹 담그고 이런저런 생각을 하면서 스트레스를 풀지만, 어떤 사람은 찜질방에 가든 산에 가든 누군가와 같이 어울려야 스트레스가 잘 풀어진다. 그동안 성격 차이를 고려하지 않고 천편일률적으로 다루었던 책들과 달리, 『스트레스 힐링』에서는 외향적이고 사고우위의 주도형, 외향적이고 감정우위의 사교형, 내향적이고 사고우위의 신중형, 내향적이고 감정우위의 민감형, 네 가지 성격유형에 따라 각각 스트레스의 원인과 처방, 해소 방법을 특유의 간결하고 재미있는 문체로 풀어내고 있다.