최고의 심리치료사이자 정신과 전문의,
유럽을 사로잡은 베스트셀러 저자, 크리스토프 앙드레가 돌아왔다!

아침부터 기분이 저조한 날이 있다. 이유도 없이 모든 일에 짜증이 치밀어서 괜스레 주변 사람에게 가시 돋친 말을 하게 된다. 그런가 하면 문득 모든 걸 놓아버리고 싶은 생각이 들 때도 있다. 주변 상황이 우리의 마음을 뒤흔들 때도 있다. 동료나 직장 상사와의 의견 차이, 친구와의 말다툼 등 사소한 것에서부터 누군가의 죽음, 예기치 못한 사고 등, 크고 작은 사건들이 한 시도 쉬지 않고 우리의 마음을 뒤흔든다.

이러한 상황 속에서 마음의 평정을 찾는 일이 가능할까? 우리는 평온한 마음이 아무런 미동도 없는 고요한 마음 상태라고 착각한다. 그리고 그런 건 종교인이나 오래도록 마음 훈련을 한 사람에게나 가능한 일이라고 생각한다. 하지만 크리스토프 앙드레가 말하는 마음의 평정은 다르다. 그것은 우리 안에서 일어나는 수많은 감정을 받아들이고, 그 속에서 균형을 잡는 데 있다. 실제로 우리는 삶에서 어떤 돌발적인 사건이 일어날지 전혀 예측할 수 없다. 우리가 돌보고 다스릴 수 있는 것은 오직 그 상황을 받아들이는 우리의 마음 상태뿐이다.

크리스토프 앙드레는 마음을 다스리는 과정을 스물다섯 가지 이야기로 풀어낸다. 심리학 분야에서 오래도록 다방면으로 활동한 저자답게 적절한 예시와 명확한 해결책으로 독자의 공감을 이끌어낸다. 이 책은 마음을 다스리고 평정을 유지하여 삶이 보다 행복해질 수 있도록 도와주는 지혜의 지침서이다.