낙서로 하는 명상, 젠탱글

하고 있는 일이 잘 풀리지 않을 때, 지루한 회의 시간을 무료하게 보내고 있을 때 습관처럼 종이 귀퉁이에 이런 저런 패턴을 그리며 낙서를 하게 되는 경우가 많다. 그런데 아무 의미 없이 끄적거리던 낙서들이 사실은 당신의 마음을 위로해주고 있었다는 사실을 알고 있는가? 누군가를 기다리던 카페에서, 마음이 불편한 전화통화 중에 무언가 알 수 없는 무늬들을 그려본 적이 있다면 당신은 이미 젠탱글 아티스트이다.

zen(선禪)과 tangle(복잡하게 얽힌 선線)의 합성어인 젠탱글은 종이 한 장과 펜 한 자루만 있으면 그 누구나 즐길 수 있으며, 똑같은 무늬를 반복해서 그리는 중에 답답하고 심란한 마음을 증발시켜버리는 효과가 있다. 이런 효과 덕분에 학교, 병원, 지역복지센터, 정신건강센터 등에서 몸과 마음을 안정시키는 치유의 한 방법으로 적극적으로 활용되기도 한다. 소란스럽지 않고 닦달하지 않는 명상 같은 치유, 젠탱글로 심난하고 답답한 마음을 날려보도록 하자.