나에게 맞는 1:1 맞춤 사상체질의학으로의 초대

'사상체질의학'을 근간으로 하여 누구나 건강하게 장수할 수 있는 방법을 소개했다. 이제마의 분류에 따라 사람의 체질을 태양ㆍ소양ㆍ태음ㆍ소음의 네 가지 타입인 사상(四象)으로 나누고, 이를 스스로 정확히 판별하는 방법, 체질별로 자주 오기 쉬운 병증의 예방 및 치료법, 심신수양법, 각 체질에 맞는 식이요법 등을 쉽고 자세히 설명했다. 책을 모두 읽은 후 부록에서 제시한 방법을 따라 해보면 누구라도 자신의 체질을 정확히 판별할 수 있도록 꾸민 것이 특징이다. 이를 통해 자신의 체질에 맞는 식이와 섭생을 실천하면 보다 건강한 삶을 누릴 수 있을 것이다.