생활스포츠지도사는 국민체육공단 등에서 시행하는 생활스포츠지도사 시험에 합격한 자로, 자격 종목에 대하여 전문체육이나 생활체육을 지도하는 사람을 말한다. 이 책은 국가 자격증인 생활스포츠지도사 자격을 갖춘 전문 트레이너가 되는 데 필요한 내용을 담았다. 보디빌딩과 트레이닝의 기본 원리, 실기 검정 대비를 위한 신체부위별 세부 기술, 구술 평가 예상 문제와 그에 대한 모범 답안을 수록하였다.